豆腐是我们平时比较常见的一种食物，也深受人们的喜爱。豆腐的功效是什么?吃豆腐对我们的身体比较有好处，吃豆腐有什么好处?在生活中豆腐的做法有很多种，那么大家知道豆腐怎么做好吃?想知道一定要继续看哦。
豆腐的功效
1.豆腐是比较有营养的一种食物，它是一种低胰岛素的氨茎的特种食品。
2.经常吃豆腐也可以有效的改善我们的体质。
3.很多人不知道经常吃豆腐也可以有效的预防和抵制癌症。
4.食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病。
5.食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症。
6.食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力。
7.食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆。
8.食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病。
9.食用豆腐可以预防和抵制糖尿病。
10.食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化。
11.食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒。
12.食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效。
吃豆腐有什么好处
1.补钙
在前面就有提到过豆腐中的钙元素含量比较高，并且豆腐易于被人体消化吸收，所以食用豆腐能够补钙。钙元素能够维持人体骨骼健康，预防骨质疏松的症状。
2.改善女性更年期症状
更年期女性由于雌性激素分泌不足，比较容易出现更年期综合征，这时候就需要补充雌性激素，而市面上的豆腐一般都是由黄豆制成的，黄豆中含有一种植物性的雌性激素叫做类黄酮，那么豆腐中自然也含有这种类黄酮物质，能够改善女性更年期的症状。
3.抗癌
豆腐中含有一种物质叫做豆甾醇，而豆甾醇这种物质是天然的抗病毒物质，能够预防人体内细胞的癌变，也可以抑制癌细胞的再生，因此食用豆腐有抗癌的功效。
4.清热排毒
