杏仁的功效 多吃它竟然能够抗肿瘤

  杏仁是一种带有苦味的坚果,吃杏仁对于我们的身体好处多多,但是这种苦味的坚果也有食用禁忌,不能随意吃,必须要注意。杏仁的吃法也有不少,稍微加工一下,杏仁也能够变身美食。如果你对这个话题比较感兴趣,就请看下面的文章!

  杏仁的功效

杏仁的功效

  1、美容作用

  吃杏仁具有美容效果,因为杏仁里面的脂肪油含量特别多,常吃可以让皮肤的角质软化,改善皮肤粗糙的问题。另外杏仁还可以减少色素沉淀,假如害怕长晒斑、雀斑,可以尝试经常吃点杏仁。另外还要注意防晒,这也是非常重要的。

  2、对消化系统的作用

  吃杏仁对于消化系统也有很好的作用,因为它的脂肪油是一种能够滋润胃粘膜的成分,还可以帮助润肠,缓解便秘。假如平时消化能力不是很好,或者是有便秘的问题,可以吃点杏仁来改善。也不需要吃的太多,每次一小把就足够了。

  3、抗肿瘤作用

  杏仁中含有维生素B17,而且含量相当丰富,这种成分是具有抗癌效果的,它能够让癌细胞减少,对于正常细胞则不产生任何的作用。现在癌症的发病率是比较高的,很多年轻人甚至都得了癌症,因此平时注意吃点抗癌的食物很有必要。

  4、降低心脏病

  杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

  5、辅助减肥

  这是因为杏仁中含有的饱和脂肪酸非常少,并且能减少人体对脂肪的吸收,想减肥的人士,可以把杏仁当作零食吃,在一定程度上有辅助减肥的作用。

可以把杏仁当作零食吃

  杏仁的吃法

  杏仁吃法一、香煎杏仁南瓜饼

  原料:南瓜100克、面粉、糯米粉适量、杏仁、黑芝麻、香菜叶子若干。

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