很多人喜欢吃桂圆，桂圆不仅吃起来甜甜的，口感也是很不错的，而且还含有很多的营养价值，那么桂圆肉的功效与作用有哪些呢?桂圆的作用有很多，孕妇能吃桂圆吗?桂圆也不能一次性吃太多，桂圆吃多了会怎么样呢?我们一起来看一看。
桂圆肉的功效与作用
1、治疗失眠：比如由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆干，可以安神缓解失眠症状。
2、增强记忆力：桂圆里面有一种物质叫做"尼克酸"，而尼克酸缺乏是造成人体健忘的主要原因之一，因此吃桂圆是可以治疗健忘并增强我们的记忆力的。
3、增强免疫力：桂圆里有着丰富的蛋白质，可以促进人体抗体的合成。
4、补血养颜：桂圆中的铁含量是很高的，所以经常吃桂圆能提升我们人体的血红蛋白的工作质量，大大的提高造血功能，所以有很好的补血效果。经常吃桂圆还能增强我们皮肤的弹性和张力，对于淡化细纹也是很有好处的，所以经常吃桂圆还能补血养颜。
5、降低血脂：人体血脂一多就容易出现各种血管疾病，比如动脉硬化之类的，危机人体生命，桂圆则可以起到降低血脂，增加动脉血管血流量的作用，可以预防这些可怕的疾病。
孕妇能吃桂圆吗
桂圆又名龙眼，味甜多汁，且含有丰富的营养，尤其是烟酸和维生素K 的含量，更是高到让人无法想象。这么好的东西孕妇可以吃吗?
在老一辈的说法中，孕妇吃了桂圆容易伤阴，久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或者是早产。
对于孕早期的孕妇来说，确实是不能食用桂圆的，但是对于孕中期的女性来说就不一定的。孕早期的时候胎儿的发育并不是很稳定，所以吃桂圆有可能会导致流产。但是孕中期的时候宝宝已经很稳定了，这个时候吃宝宝的发育需要很多的营养，可以适量的食用一两个桂圆。
