牛肉的营养价值及功效 强身健体的首选(12)

  23.烧至冒烟的时候迅速从大碗中间浇下去。随着“嗞啦”一声,从蒜香到花椒香再到葱香,层层香气弥漫开来,待油爆的声音渐渐安静下来。

  24.一大碗诱人的水煮牛肉就静待你的临幸了。

  牛肉炖柿子

  做法

  材料

  1、牛肉300g,西红柿200g,料酒5g,酱油10g;

  2、花椒2g,大料4g,桂皮4g,草果4g,盐8g,鸡精2g;

  3、姜片3g,葱花3g,蒜片3g,香菜1g,牛奶10g,啤酒50g。

  做法

  1、用刀背把牛肉拍松后,将牛肉切块,西红柿去皮后切块,葱、姜、蒜切片。

  2、牛肉入沸水锅中焯水,加一点儿牛奶,控干水份备用。

  3、炒锅中放油,大火烧热,入花椒、大料、桂皮、草果、葱、姜、蒜爆锅,然后放入焯水的牛肉,煸炒变色,放入料酒、酱油,适量热水、少许啤酒。

  4、水开15分钟后,转小火炖1个小时。

  5、放入切好的西红柿,15分钟左右,炖至西红柿几乎都融入汤中。

  6、放入鸡精、盐,盐一定不要早放,否则牛肉不易炖烂。

  7、大火收汤,这样汤比较入味,出锅,放香菜。

  手撕牛肉

  材料:牛肉,叉烧酱或牛肉酱,红油,糖,煮肉包,酱油,油。

  做法

  1.牛肉洗净,焯去血沫,放入凉水洗一下。

  2.锅内加水,加入料包,可以买现成煮牛羊肉的药包,或是自己去买,不过要买的样数可就很多了,什么小茴香,草果之类的。再加入料酒,盐,鸡精,高汤,没用就用水吧。生抽,老抽,陈皮,煮开放入牛肉一起小火煮半小时。

  3.牛肉取出顺丝切成大片,这样方便撒着吃。

  4.火上做炒勺,加入红油(之前自己做好了的,就是用辣椒沫,芝麻还有一些调料做的红油)放蒜片炒香。再加入叉烧酱,没有的可以加牛肉酱,辣椒酱,糖,少许盐,鸡粉,再加些水或高汤,煮牛肉片入味上色。

  5.十分钟左右把肉片捞出,锅内还有一些汤汁,倒出来备用了,这个汤味道相当好了,吃牛肉的时候可以沾着吃。

  6.锅洗净,加些油,把肉片下锅炸一下,两面都有些焦就可以了。很香的呢。

  咖喱牛肉

  材料: 牛肉 洋葱一个 土豆中3个 胡萝卜 2根 蒜一头。

  调料: 少量咖喱粉 辣椒粉 孜然粉 黑胡椒粉 适量高汤或水 番茄沙司1小罐 淡奶油一大汤勺。

  做法

  1.洋葱切条,蒜切末,土豆,萝卜切块,牛肉切小块热水漂去血沫待用。

  2.热锅内加油(比平常炒菜稍微多点),倒入洋葱和蒜沫稍微翻炒后加入一大勺咖喱粉,孜然粉,以及少量的黑胡椒粉,辣椒粉翻炒。

  3.加入牛肉块继续翻炒,然后倒入适量高汤或者水以及番茄sauce焖煮。 焖煮到牛肉差不多已经软烂(大约要一到一个半小时),再加入一勺咖喱粉和少量盐调味,然后倒入土豆和胡萝卜继续焖煮(视锅内水量而增添水)。

  4.后倒入一大勺淡奶油,待汤汁收的差不多了出锅装盘再撒点香菜即可。配上刚从印度超市买的现成Nan饼吃,非常美味。

  牛肉是超市里便宜得那种大块牛肉,煮起来比较费时间,有高压锅可能会快点。咖喱这个东西偶尔换换口味吃真的挺好,但是对我不能频率太高否则就~。

  各种粉的量可以自行控制,想辣点就多放点辣椒粉,想咖喱味中就再多放点咖喱。番茄沙司和淡奶油是不可缺少的,增加点酸甜和鲜味以及浓稠度。

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