海带的功效 想不到海带能够预防这个病

  海带可以说是一种很常见的食物,多数人都比较喜欢。它具有很多对人体比较好的功效,食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质,在生活中海带的做法有很多,并且做出的菜式都比较美味。不过我们知道食用海带的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  海带的功效

  1.海带有助于预防甲状腺肿大

  海带是一种含碘量很丰富的食物,我们应该知道碘元素对人体来说是非常重要的,碘是甲状腺合成的主要物质,如果我们的身体中缺少了碘元素,就会患甲状腺机能减退症,这个也就是人们平时说的“粗脖子病”。所以,海带是甲状腺机能低下者很好的食品。

海带有助于预防甲状腺肿大

  2.海带有助于对抗辐射

  很多人不知道,其实在平时多吃一点海带对人体来说是很有好处的,我们应该知道,海带中提取的海带多糖对人体有很大的作用,这个物质可以帮助我们抑制免疫细胞的死亡,上班族的平时应该多吃一点,它能够有效帮助对抗辐射。

  3.海带有助于瘦身减肥

  想要减肥的朋友在平时可以多吃一点海带,我们要知道,海带含有的脂肪和热量都是很低的,并且海带中含有大量的碘,这个物质可以帮助我们提升甲状腺的机能,对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助,适当的吃一点海带可以帮助我们控制体重。

  4.海带有助于去除水肿

  海带中含有大量的钾元素,钾能帮助人体保持钠钾平衡,排除体内多余水分,帮助去除水肿。

  5.海带有助于预防便秘

  海带中含有大量的纤维素,帮助肠道“运动”,帮助排便,预防便秘。

  6.海带有助于降低血脂

  海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素,能快速清除血管壁上多余的胆固醇,帮助清理血管,降低血脂。

海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素

  7.海带有助于降低血压

  海带中的氨酸,钾元素,钙元素,可以降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。

  8.海带有助对抗肿瘤

  海带提取物对于人体KB癌细胞有明显的细胞毒性作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用。海带中的硒元素能防止细胞氧化,具有防癌作用。

  海带的做法

  冬瓜排骨海带汤

  用料

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