咖啡的好处是有很多的，但是很多人都以为咖啡是一种有害健康的饮料，可以说是对于咖啡没有一个正确的认识。经期可以喝咖啡吗？特殊情况下总是会有很多的事情都不敢做。喝咖啡的禁忌也有不少，具体看下文了解吧!
咖啡的好处
咖啡减少癌症的风险
喝咖啡对于预防癌症是有效果的，是不是没有想到呢？咖啡中含有一些抗氧化的成分，能让人的老化速度变慢，另外咖啡还可以提升人的体质，补充身体需要的多种营养。所以说，建议年纪大的人、平时体质差的人可以常喝它。
咖啡可以帮助你减肥
常喝咖啡会长胖吗？这个问题很多女性朋友都会问，其实是不会的，而且还可以帮助减肥哦！咖啡能有效的提升人的代谢能力，也就是说在喝了它之后我们一天下来会消耗更多的脂肪，慢慢的就会发现自己变瘦了。
但是这一点还有需要注意的地方，就是喝咖啡减肥必须是黑咖啡，而不是那些添加了白糖、奶油的咖啡。有的人喝了特别甜，像奶茶一样的咖啡，于是就认为喝咖啡会发胖，其实咖啡本身是没有多少热量的，是这些添加的成分导致了发胖。
咖啡可以帮助您专注并保持警惕
喝咖啡还能让人的精神更加紧张，注意力保持集中。因为咖啡中的咖啡因会作用于我们的大脑，让大脑一直保持警惕。所以在我们做一些很重要的事情时，比如说要参加考试或者是一些重要的会议之前，可以喝一点咖啡，这样效果会更好。
咖啡降低死亡风险
研究表明，喝咖啡的人过早死亡的总体风险比不喝咖啡的人低25%。
咖啡能增强你的体能
我们在锻炼的时候可以多喝一点黑咖啡，这样可以帮助我们提高身体机能11-12%。 咖啡中含有的物质非常丰富，咖啡因中的物质能够增加血液中的肾上腺素水平。肾上腺素可以说是我们身体中的“战斗或起飞”激素，可以帮助你准备体力活动。
咖啡减少中风的风险
合理引用咖啡(每天2-4杯)可以降低中风的风险。
咖啡减少帕金森病的风险
研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25%。有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
咖啡保护你的身体
咖啡中含有大量的抗氧化剂，它们相当于小战士和你的身体中的自由基战斗。
咖啡可以降低II型糖尿病的风险
咖啡因会降低您的胰岛素敏感性并削弱葡萄糖耐量，从而降低患II型糖尿病的风险。
