大家对于豆浆应该不陌生，它是大家早餐经常会看到的饮品，人们都喜欢将豆浆喝油条搭配起来吃，那么经常喝豆浆的你，知道它的具体功效有哪些吗?要知道豆浆的做法有很多，可以在里面加入很多的食材，一些食物不适合喝豆浆一起吃，它的禁忌有什么?
第一：降低胆固醇
如果人们能够每天坚持饮用豆浆，那么能够很好的将身体总多余的胆固醇排出体外，这样就能够很好的降低胆固醇含量。豆浆会有这样的功效，是因为它当中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂，这些营养物质能够很好的促进体内的血液清澈，减少胆固醇的含量。
第二：防治癌症
很多人应该不知道豆浆能够帮助人体预防癌症出现，主要是因为豆浆里面含有丰富的蛋白质、硒元素等物质，这些物质到了我们的身体中，能够有效的预防癌症出现，它里面的物质对于预防肠胃癌症以及乳腺癌有非常好的效果。
第三：美容养颜
经常喝豆浆不但能够很好的促进身体健康，还具有一定的美容效果。在豆浆里面含有丰富的维生素以及硒元素，这些营养物质可以起到比较好的抗氧化效果，还能够保护大脑的细胞。除此之外豆浆里面含有丰富的植物激素、大豆蛋白等物质，这样能够起到美容的效果。
第四：防治高血压以及糖尿病
豆浆中含有大量的豆固醇以及镁元素还有钾元素，这几种物质都是具有很好的抗盐纳功效。高血压发生以及复发主要的原因就是由于体内的钠元素，所以说日常只需要严格的控制钠元素的数量，这就能够很好的防治高血压。
豆浆中含有丰富的维生素，这种物质能够有效的降低身体对于糖分的过分吸收，这样就可以降低身体中的糖分含量，能很好的预防身体出现糖尿病的可能。
第五：促进肠道健康
研究发现，经常服用豆浆，能够很好的促进肠道健康，避免出现便秘或者是拉肚子的情况。这是因为豆浆中含有大豆配醣体，这种物质能够很好的促进身体中排便顺畅，令肠壁变得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不会对身体中的肠胃所吸收，而是会直接运动到大肠中，经常如此胃肠道也会越来越健康。
豆浆的做法
香蕉豆浆
材料：香蕉一根，黄豆300克
1、黄豆提前一个晚上用清水浸泡，第二天换水放入豆浆机搅拌，煮熟，成豆浆，但不要加糖，稍微晾凉。
