4.双脚
古人养生有“寒从底来”、“病从寒来”以及“人老脚先老”这样的说法，入秋之后如果脚部经常暴露而不注意保暖，一方面容易影响身体的血液循环，尤其下肢。血液循环差，不仅仅活动不灵活，随着秋季的加深还容易发生肢体麻木现象。
其次，秋季经常暴露脚部，还容易导致脚部皮肤的干燥、皲裂等。而且脚部受凉还容易降低抵抗力，发生感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
5.后背
后背不仅仅是男人不宜露，任何人都不宜在秋季让后背受凉。后背分布着人体的大量穴位，尤其是肺经，通常情况下如果后背受凉，极容易发生咳嗽和感冒现象。
另外，在中医看来人体的腹为阴背为阳，如果后背受凉，那么损害人体的阳气，阳气不足，自然不能更好的抵御外界疾病。
所以，秋季养生在注意给身体散热的同时，要避免一些部位的暴露。另外，秋季养生在饮食上要注意少辛辣，避免加重秋燥现象，同时增加酸味食物调理肝脏功能;在起居上注意保持充足睡眠，改善秋乏;在衣物增减方面要注意根据气候而定，不必过分的追求“秋冻”的养生方法;在疾病预防方面，要避免滥用药。
结语：秋意己浓，气温已经开始降低，对待人体保健方法和下夏季有很大的区别，身体的很多部位不宜再暴露。上文我们提及肚脐、肩膀、后背、脚和膝盖等人体重要部位不仅要少暴露，还有注意保暖，这样才可以更好的预防一些秋季疾病的发生。
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