肝气郁结怎么办 肝气郁结有哪些症状

  在生活中,大家经常会遇到肝气郁结的情况,那么大家对于这种情况,有多少的了解呢?肝气郁结怎么办呢?肝气郁结有哪些症状呢?相信大家非常想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些情况吧。

  肝气郁结怎么办

  1、药物调理

  可以用一些药物调理的方法,如果药物的调理没有作用的话,好去医院进行治疗,一定不要耽误时间,希望大家能够注意。

  2、作息调理

  对于肝气郁结的人来说,一定要调理好自己的作息习惯,要养成一个良好的生活习惯问题,还需要保证充足的睡眠情况,这是很重要的。

  3、情绪调理

  对于自己的情绪要调节好,肝失疏泄,气机郁结,则情志抑郁;久郁不解,失其柔顺舒畅之性,故急躁易怒。由此可见,肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。保持一个好的平衡的状态,那么时间长了,肝气郁结就会慢慢好起来,就不需要吃药了。

  4、饮食调理

  肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。

  肝气郁结有哪些症状

  1、失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

  2、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

  3、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

  4、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。

  5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

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