4、痛风的预防首先需要做到彻底戒酒，尤其是啤酒，往往酗酒就可促成痛风性关节炎的发作。限制高嘌呤食物的摄入。痛风患者要尽量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用好用水煮后，去除汤汁再食用。
5、饮食要有规律，一日三餐要定食定量。痛风患者不仅要避免暴饮暴食，还要防止饥饿，否则可引起血尿酸水平增高，损害痛风早期预防。要做到低蛋白、低脂肪和低盐饮食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、莲子、山药与粳米等谷物煮粥食用。这也是对于痛风的预防方式。
6、要加强运动，以使肥胖病人减少体重，肥胖是痛风的好发因素。
痛风怎么治疗
1、菊花饮
菊花15克、金银花20克、绿茶10克;用法：将上药同为煮水服用，可代茶饮。功效：用于慢性期或间歇期痛风需坚持治疗却又无明显症状的患者服用。其次，川贝饮，配药：取雪梨50克、川贝10克、百合20克、玉竹15克。用法：将雪梨切片后将川贝等物混水同煮，煮沸后换文火熬制成粥状即可饮用。功效：用于急性期痛风患者服用，效果较好。
2、牛膝连翘汤
牛膝13克，黄柏12克，金银花27克，桑枝27克，细辛10克制草乌10克，露峰房13克，知母13克，石膏50克，甘草6克，连翘13克，黄芩12克，防风13克秦艽13克。用法：将以上药物用水煎服，每天三次为饭后服用。
3、鹿角甘草汤
杜仲13克，补骨脂27克，制川乌13克，白术12克，鹿角霜13克，甘草8克，赤芍13克，生姜13克，乌梢蛇20克，桂枝13克，熟地13克，当归13克，全蝎8克，用法：将上药用水煎服，每天一次为早饭后服用。
3、金银花秦艽汤
金银花30克，秦艽15克，桑枝30克，细辛10克制草乌10克(先熬)，连翘15克，知母15克，石膏50克，黄芩12克，防风15克，黄柏12克，牛膝15克，露峰房15克，甘草6克，每日剂，水煎服。热甚加泽泻、防己。
4、黄芪杜仲汤
黄芪60克，杜仲15克，补骨脂30克，制川乌15克(先熬)，赤芍15克，桂枝15克，熟地15克，当归15克，生姜15克，白术12克，乌梢蛇20克，全蝎8克，鹿角霜15克，甘草8克，每日1剂，水煎服。
通风饮食注意事项
1、其实对于痛风的患者们来说，虽然对我们的日常饮食控制的不错了，但是还是要注意吸收方面的问题的。为了治疗痛风而得了营养不良就不好了，所以在限制总热量前提下，应注意营养素的分配：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。
2、碳水化合物是痛风患者优选的食物，通常包含米面、蔬菜和水果，占总热量的百分之五十到百分之六十。这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。但应尽量少食蔗糖或甜菜。
3、脂肪：总热量的其余部分，则以脂类补充，由于脂肪氧化产生热量，约为碳水化合物或蛋白质的二倍，为降低病人体重，无疑应该限制。痛风饮食要注意的很多，平时食用碱性的蔬果，不仅可以增强营养，更能抑制痛风的发作，比如白菜，茄子，东北雌性红萝卜，其碱性可以中和尿酸，东北雌性红萝卜中含有的k元素还可以溶解尿酸盐，无疑是痛风患者佳的食品。
总结：痛风是一种让人十分难受的疾病，发病时会让人疼痛不看，因此如果你是肥胖或者有着不良生活习惯的人，好能够积极预防，只有这样才可以有效避免痛风的情况出现在身体上。
