如何预防冬天感冒 冬天感冒如何治疗

  由于冬天比较寒冷,很多人会在冬天的时候出现感冒的现象,那么如何预防冬天感冒呢?冬天感冒该怎么办?怎么知道自己是否患上了感冒呢?冬天感冒的症状有哪些?冬天感冒怎么办?下面就让小编带大家了解一下吧。

  如何预防冬天感冒

  1、与患者坚持1米以上间隔患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远。当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应立刻退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可立刻转过身去,因为人的眼睛和鼻子是简单被感染的。

  2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到易被传染的部位。

勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时

  3、不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

  4、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

  5、有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧训练,如漫步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵挡伤风的能力,防止患上呼吸道流行症。

  6、厨具常消毒厨房里的海绵和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人,要常用消毒液擦洗他们触摸的东西(如水龙头、门把手、冰箱拉手等)。

  7、服用维C和维E适量口服维生素C,能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位,它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

服用维C和维E适量口服维生素C

  8、睡眠足够美国研究者曾进行过一项实验。让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,成果发现,他们的免疫力彻底康复了。

  冬天感冒的症状

  1、怕冷怕风,一半风寒感冒的患者都会出现怕冷怕风的情况,所以患者在患病的过程中都是喜欢盖上大被子或者是穿上厚衣服,这样才会感觉更加舒服一些。

  2、舌头中没有出现舌苔的情况,或者是舌苔比较的薄和白。

  3、患者会出现流鼻涕的情况,但是鼻涕都是清水样的,也有一些感冒比较严重的患者会出现白色或者是稍微带有一些黄色。另外,如果患者出现了鼻塞的情况,那么稍微和一些热开水就会流鼻涕,这样也是属于风寒感冒的症状。

  4、脉象呈现浮紧的情况,也就是说身体中更多阳气浮现在表面,这都是身体不健康的表现。

  5、风寒感冒的患者还会出现后脑疼痛的情况,并且疼痛的问题比较严重,甚至脖子的转动都会变得不灵活起来。

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