低血糖吃什么 低血糖可以吃这些食物

  随着社会发展越来越迅速,导致很多人都伴随着身体上的疾病产生。由于工作与生活上的压力,导致许多人出现低血糖的症状,那么低血糖吃什么好呢?如何预防低血糖呢?低血糖的危害有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文。

  低血糖吃什么

  1、苦瓜

  古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显著的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。

  2、咸萝卜干

  胡萝卜干含有丰富的维生素B,含铁量也很高,具有缓解低血糖的功效。

  3、胡萝卜

  胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

  4、菠菜

  菠菜是有名的含铁量较高的蔬菜,它也是补血的蔬菜。

  5、金针菜

  金针菜含铁量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

  如何预防低血糖

  1、 每天多吃几餐,但是每餐的话不要吃的太多,也就是我们平常所讲的少食多餐。吃点小零食,水果什么的,睡觉前可以吃点面包什么的,可以缓解低血糖。对于常常孕吐的孕妈来说,少食多餐是预防低血糖的佳又简单的方法。

  2、 饮食方面,要均衡饮食,要吃蔬菜也要吃荤菜。肥肉好别吃,吃些瘦肉。对身体有好处。孕妈妈不能因为胃口不好就挑食,孕期一定要均衡饮食,多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。

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