现在家家户户都在为即将到来的春节做准备，春节是我们国家的重要的传统的节日，但是你知道吗，其实这时候也是心血管疾病的患者的高发期，那在这时候我们应该怎样预防心血管疾病的发生呢，心血管疾病的患者在这时候吃什么好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
冬春季节骤寒骤暖，是心血管疾病的高发期。长者和体弱者应远离劳累、熬夜等致病危险因素;另一方面，家属应掌握自救措施，万一亲人发病能有效出手，以免错过“黄金抢救期”。
每年1月至2月，是急性心血管事件全年发病率高的月份，8月则低。进入冬季、春季交界的时期，天气骤冷骤暖，昼夜温差大，血管容易收缩或痉挛，诱发心血管疾病。
心血管病的危险因素，从高到低依次是高血压、家族史、吸烟、代谢异常、糖尿病、缺乏运动、工作压力过大。
心血管病发病时，通常表现为血压异常波动和痉挛;患者出现胸闷，有难以形容的压迫感。上述症状在5—15分钟内不能缓解，属于心血管病的急性发作。
第一时间致电120求救，说明病种和大致病情，争取让救护车将病人送往就近、有能力施救的医院。如果病人倒地，对家属呼叫无反应，证明病情危重，心跳极有可能骤停。对此，家属应掌握CPR心肺复苏按压法，在救护车到达前，对病人坚持实施CPR。如果身边有AED自动体外除颤器，立即用于施救。
CPR操作方法不难，比如说，央视在不断播放关于CPR的公益宣传片。另外，我市相关机构正不断举办CPR免费培训，学一下很有必要。此外，设置在公共场所、采用“傻瓜式”操作设计的AED自动体外除颤器，正在国内不断普及。在不久的将来，你我身边都能找到AED。万一家人出事，另一批亲朋或路人赶紧去找AED并用于施救，与时间赛跑，挽救生命。”
长者和体弱者长时间乘坐公共交通工具，是一种诱发急病的危险因素。对此，时代在进步，急病事件也屡屡发生，增强公共交通工具的急救能力很有必要。
1.防寒保暖第一位
俗话说：人老腿先老，无论什么天气，双腿及足部尤其需要呵护，夏季天气多变，腿部衣物应适时添加，固护阳气。另外，长时间坐着的办公一族，每隔40分钟不妨起来走动一下，促进下肢血液循环。
2.充足睡眠养心神
充足睡眠可分成两段：晚上11时前就寝，6~8小时的睡眠为宜;午睡上午11时至午后1时就寝，1~2小时为宜。睡前打坐、吐纳都能收敛心神、强健五脏，长期坚持能起到改善睡眠、养心安神、平稳降压的作用。
3.热水泡脚有验方
常言道：寒从脚下起，每晚睡前用热水泡脚，既能解乏，又能充分驱除体内的寒气，长期还可以达到调节血压的效果。这里介绍一个老中医的泡脚验方：怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克，用水烧开后去渣沐足，能活血通络、养心安神。同时还可按压脚心的涌泉穴，引火归元，降压宁神。
4.按压穴位固正气
双腿及足部分布着足三里、太冲和太溪这三个重要穴位。足三里是日常保健常用穴，位于小腿外侧;太冲穴是肝经要穴，位于脚背大脚趾的间隙后方的凹陷处;太溪穴是肾经要穴，在足内侧高骨后的凹陷处。每天一次，每次五分钟，用拇指按揉或轻轻捶打上述三个穴位，以产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉为度，能扶正祛邪、补益元气、调畅情志、调节血压。
