柿饼怎么吃 想要降血压吃什么好

  生活中,高血压的患者是非常多的,对于很多高血压患者来说,日常饮食是需要非常注意的。柿饼,是柿子成熟之后经过加工而成的食物。很多人都不知道吧,柿饼对于降血压也是有一定的好处的。小编给大家讲讲吃哪些食物是对于高血压患者有帮助的,一起看一下吧。

  柿饼怎么吃

  黑木耳柿饼

  用料:黑木耳6克,柿饼50克,冰糖少许。

  做法:以上用料加水共煮至烂。此方为1日服用量,久食有效。

  功效:清热润燥。对老年人高血压有较好的食疗作用。

  吃什么降血压

  燕麦

  燕麦是人们所熟知的一种养生产品,具有很高的营养价值,燕麦中含有丰厚的β葡聚糖和膳食纤维,能够有效地降低人体中的胆固醇阻塞血管。

  黑枸杞

  可以改善三高,软化血管,清除血管垃圾使血管清洁,能很好的预防心血管疾病,含有大量的花青素,常喝可以使人显年轻,改善人体机能,使人变健康。

  罗布麻茶

  可以用作清洁血液的生物制剂。长期饮用的话,能显著改善血管的脆性和通透性,清除血液中的自由基,并利用毒素和化学药物结晶脂质、重金属、盐、血管,延缓血管壁衰老。

  猕猴桃

  要说高血压患者的降压水果,首选猕猴桃不可,也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者,常吃猕猴桃有助于血压的控制。

  苹果

  苹果被誉为“果王”,其营养价值极高,含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。苹果中富含丰富的钾盐,对于高血压患者来说,它能够与体内的钠盐结合,让后者排除体外,对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外,苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果,是好处多多。 

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