肾虚，对于男人来说，无疑是尴尬的事情，男性可以说天不怕、地不怕，就怕出现肾虚。即使市面上关于缓解肾虚的药物、保健品多如牛毛，他们还是偷偷的购买服用。生活中可不只是男人才会肾虚，对于女人来说，也会面临肾虚。
更多的时候，我们对于肾虚会混为一谈，其实就细致划分来说，肾虚还是有区别的。例如肾阳虚、肾阴虚就需要大家认清楚，才能更好的保健。
关于肾阳虚
肾阳虚，是我们体内阳气减弱，温煦失调，表现出虚寒症状。
肾阳虚的出现，我们可以理解为肾阳不足，体内的蒸腾之气在气化过程中，显得松软无力。还会表现出小便清长等。
肾阳虚患者明显的症状表现就是四肢发冷，特别是冬天，更是感觉被冻住一样。去看医生时，医生会让患者张开嘴巴伸出舌头，舌头颜色很淡，舌苔发白，脉象较弱，都预示着肾阳虚。
如何调理?
出现肾阳虚，需要大家进行科学的补养，这个时候可以进行不一样的药膳食疗进行调理，达到温补肾阳的目的，例如，姜附烧狗肉就是不错的方式，还可以吃点羊肉烧海参。
关于肾阴虚
肾阴虚，主要是因为肾阴不足、肾水不足导致的。肾阴亏损严重，会影响到精气的外泄。表现出津液分泌不足，腰膝酸痛、头晕耳鸣等。
对于新婚夫妇来说，可能想着年轻气盛，会频繁的进行房事，这样的情况，会极大的耗精伤阴，损伤阴液。另外，服用温燥的药物，也会损伤阴液，造成阴虚的出现。
相比肾阳虚，肾阴虚明显的表现就是腰酸，同时会感觉到烦躁、燥热。即使是很凉爽的天气，也会感觉非常燥热，还可能伴随盗汗、耳鸣的发生。
上面介绍肾阳虚的时候，我们说到舌苔出现白色，是肾阳虚的表现。当舌苔表现出红色，缺少津液，这样的情况，可能是肾阴虚。
如何调理?
肾阴不足、亏损严重，可以吃点天冬、麦冬进行缓解口渴;出现潮热盗汗、心悸失眠，可以吃点生地、龟板调理;因肾阴虚表现月经不调，可以服用桑葚缓解。
小编想要提出一点，年轻人对于房事一定要适度，不能勉强，更不能放纵。
关于阴阳双虚
在生活中，还有一些人还会出现阴阳双虚，肾阳虚、肾阴虚都会出现。表现出既怕冷又怕热的情况。往往是阴阳失调导致。
这个时候，好采用阴阳并补的方式，进行养阴温阳、滋阴升阳的滋补方法。
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