贫血怎么办 多吃蔬菜能预防这个病(2)

  多见于胃、十二指肠切除后,由于胃酸不足且食物迅速进入空肠,快速经过铁的主要吸收部位十二指肠,使铁吸收量减少。此外,重度萎缩性胃炎、肠黏膜病变、脂肪泻以.及多种原因造成的胃肠功能紊乱,均可使铁吸收不良而发生缺铁性贫血。

  4、需铁量增加但摄入量不足

  多见于婴幼儿、青少年,妊娠和哺乳期、月经期妇女。婴幼儿需铁量较大,若不补充蛋类,肉类等含铁量较高的辅食,易造成缺铁。青少年偏食易缺铁。女性妊娠或哺乳、月经过多,需铁量增加,若不补充高铁食物,易造成缺铁性贫血。

肉类等含铁量较高的辅食

  5、铁丢失过多

  慢性失血是导致缺铁性贫血的常见原因。如慢性胃肠道失血,包括痔疮、胃十二指肠溃疡、食管裂孔疝、消化道息肉、胃肠道肿瘤、寄生虫感染,食管或胃底静脉曲张破裂出血等。此外还有月经过多,反复呕血和肺出血,血红蛋白尿以及鼻出血,血液透析、多次献血等原因。

  贫血吃什么

  红枣

  红枣是一种非常好的补血养颜的食物,尤其对女性而言,经常食用一点红枣更是可以美容养颜,可以直接泡红枣红糖茶,能够改善血液循环,而且有利于暖宫养气血。

  樱桃

  樱桃酸甜可口,而且樱桃含有的铁元素非常的高,所以女性朋友在贫血的时候,多吃一点樱桃就能够很好的补充铁元素,从而促进血液再生,防止出现缺铁性的贫血。

  牛奶

  牛奶的营养价值相当丰富,可以让我们身体健康,睡眠良好,经常喝点牛奶,还可以美白肌肤,补充身体所需要的钙质,同时也能够很好的补气补血,滋养身体。

牛奶的营养价值相当丰富

  乌鸡

  乌鸡在煮汤的时候在里面放上一些补血补气的中草药,例如:当归、花旗参。能够有效的温补身体,而且不会导致虚火旺盛。

  鸽子

  鸽子,相信很多人都知道,鸽子肉可以很好的补血活血,经常食用点鸽子肉还可以预防一些高发疾病,所以女性贫血也可以吃一点鸽子肉。

  菠菜

  菠菜,相信很多人都平时经常吃到,菠菜里面所含有的铁元素以及胡萝卜素相当的丰富,女性平时如果有贫血的情况,多吃一点菠菜能够很好的补充我们身体所需要的铁元素。

  南瓜

  南瓜的补血效果非常的棒,它所含有的蛋白质相当的丰富,另外还有身体所需要的多种微量元素和矿物质,有利于帮助我们的身体造血功能增强。

  结语:上文已经为大家介绍了贫血怎么办,文章中提到过的方法,都是可以缓解贫血症状的,贫血患者一定要重视疾病,也要对疾病有正确的认知,积极治疗疾病能让身体快速恢复健康。

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