多数的人在生活中应该都会遇到胃酸过多的情况，一旦出现了胃酸过多身体会比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?导致人们胃酸过多的原因有很多，生活中稍有不慎就会出现这个问题，胃酸过多不能吃什么食物呢?下面会有详细的介绍。
1、吃生的花生米
经常有胃酸过多的人，在生活中可以生吃花生米，不是熟的花生米，大家应该在反酸的时候，抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。我们应该要尽量的咀嚼碎，这样子才有利于肠胃的消化，如果因为牙口的问题，做不到特别碎的成分，大家可以找一个研磨工具进行研磨，然后再进食。
2、多喝小米粥
小米粥可以说是一种很好的护理肠胃的食物，特别是在生活中有胃酸的情况，可以多喝一些小米粥。大家在吃小米粥的时候，还可以放一点南瓜，南瓜对于保护肠胃也是特别有好处的，在做饭的时候，可以小米粥里边放一些南瓜，更有利于调养肠胃。
3、喝包热牛奶
总是出现胃酸的人要在生活中及时的缓解，大家可以在早晚都喝一包热牛奶，主要是因为热牛奶里面含有一种特殊的成分，这个物质到了身体中，能够有效的抑制胃酸的产生。另外，在胃酸发生时，大家也可以立即喝一包热牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃红萝卜
红萝卜里面含有许多的碱性成分，它可以帮助中和胃酸，所以当胃酸发生时，可以拿一根胡萝卜洗干净，然后去吃。这样子可以帮助减少胃酸。另外，红萝卜的营养成分也是特别多的，对于保护眼睛也是特别好的，所以大家在平时也是可以多吃一些胡萝卜的。
5、喝苏打水
苏打水是碱性成分，喝苏打水可以中和胃里面的胃酸。当胃酸发生时，大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦。其实，在平时也可以喝一些苏打水，因为身体是碱性体质，大家平时吃的许多食物都是酸性的，对身体并没有什么好处，多喝一些苏打水可以帮助人体恢复碱性体质。
胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
