抑郁症是临床上很常见的一种精神疾病，在得了此病后患者身心会有很大的打击，会有心情持续低落，一旦出现抑郁症要怎么办?关于抑郁症的症状每个人因为病情不同，出现的情况也不同。引起抑郁症的原因有很多，大家需要了解一下。
1、认知治疗法。人们在得了抑郁症后会感觉情绪非常低落，发生了稍微不好的事情，患者的情绪就会低落，而当好的事情发生时，只是会认为幸运而已。还有抑郁症的患者，一般不会相信好的事情会发生在自己身上。
认知治疗主要的目的就是在于消除患者的消极思维方式，这样能够让人们的思维变得更加积极，也会选择有益的思考方法，患者选择适合自己的治疗方法，会感觉食物的发生都在自己的控制范围，这样能够更好的调理自己的情绪。
2、行为治疗法。多数抑郁症患者都不想动，他们会坐在那里几个小时不懂，思考其困境，这样就会失去很多机会，等到自己反应过来后，有会感觉到后悔。行为治疗能够识别并改变抑郁症引起的不适症状。
3、抗抑郁药物治疗法。抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻，并可以预防复发，但如果抑郁发作不是很频繁，大多不必每天服药，只需要在抑郁时服药，待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。 抗抑郁药不会马上减轻抑郁，起效需要一段时间。
4、锻炼治疗法。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感，也是一种不错的中度抑郁症的治疗方法之一。
抑郁症的原因
1、环境因素：环境因素的影响与抑郁症的发病是目前较为热门的研究。研究发现，早期的感染，如病毒感染，尤其是怀孕期间母亲感染病毒也是一个重要的发病因素。
2、心理与生理创伤：童年遭受创伤经历是成年人发生抑郁症的重要影响因素。新近针对中国汉族女性的一项大规模的关于抑郁症遗传学研究发现，童年时期遭受性侵犯，会使得成年后罹患抑郁症的风险增加11倍多。此外，童年经历早年缺失性事件，如生理先天性缺陷、遭受虐待、早年丧亲等均为抑郁症的高危因素。
