胃痛是比较常见的症状，不少人在生活中都遇到过这个问题，胃痛持续存在，会影响到人们的生活和身体健康，此时要怎么改善?想要彻底改善胃痛，那么患者要知道引起胃痛的原因。胃痛的朋友要注意自己的饮食，在平时吃什么食物好?
1、做好保暖工作
胃部不喜凉，身体在受凉的时候，或是吃了一些生冷刺激性的食物，很有可能会导致胃痛出现，如果是因为着凉引起的胃痛，在生活中需要加强胃部的保暖，尽早的添加衣物，在条件允许的情况下，可以直接用热水袋敷在腹部，能够很好的缓解胃痛问题。
2、适当吃一些食物
多数胃痛的人都是工作、学习比较繁忙的，这些人总是饥一顿、饱一顿，饮食经常不规律。在平时因为饥饿导致的胃痛是很常见的，胃痛的人在平时要多吃软质的、容易消化的食物，这样能够起到很好的缓解胃痛症状，大家在吃饭的时候，要减缓吃饭的速度。
3、松开皮带
生活中很多朋友喜欢将皮带系得紧一些，或是经常穿紧身衣物，这样很有可能会导致腹部血液流通不畅，长时间下去就会有胃痛和胃胀等症状，如果是因为这个问题导致的胃痛，那么大家需要将皮带松开，或是穿上宽松的衣服，这样能够改善胃痛。
4、及时就医
如果不是因为食物不卫生，早上空腹等明显的原因引起的胃痛，就要及时去医院就医，毫无保留地告知医生疾病过往史以及胃痛的具体症状，这样才利于医生做出医学判断，检查出真正的病因才能够对症下药。而且这种处理方式的好处就是不拖延病情，治疗比较彻底。
5、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
1、山药
经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。
2、香蕉
香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。
3、小米粥
