7、日晒也特别容易引起皮肤过敏的现象出现，所以大家一定要做好防嗮的工作了。
多吃富含膳食纤维的食物
在针对人体微生物的研究当中得到证实，当肠道微生物失衡，益生菌数量下降时，就会导致人体过敏反应加重。而膳食纤维则是肠道有益菌群必不可少的能量来源，因此多补充富含膳食纤维的食物，可提高肠道有益菌群的活性，从而达到缓解过敏的目的。
补充抗过敏益生菌
人体过敏和免疫机制有很大的关系，补充利敏舒抗过敏益生菌可直接作用于免疫机制当中，提高人体的免疫抵抗力。同时还能够平衡人体的免疫机制，降低致敏因子lgE的分泌，阻止lgE与含有过敏原的肥大细胞结合，可有效缓解人体在接触过敏原后产生的过敏反应。
而且利敏舒抗过敏益生菌选用了13种对人体有益的优质菌群，可以更加全面的满足人体微生物多样化的要求。更重要的一点是，利敏舒抗过敏益生菌采用了包衣技术，可有效使其顺利进入肠道，并保证百分百的活性。
保持清淡饮食
针对存在过敏体质的人群，平时一定要进食清淡，可以适当的吃一些降火类的食物，例如苦瓜，芹菜，绿豆，冬瓜，猕猴桃，西瓜等，这些食物相对清淡，并且对人体产生的刺激性较小，可减少过敏体质人群出现的不适反应。
多吃富含维生素C的食物
皮肤过敏人群由于自身皮肤的抵抗能力较差，而维生素C恰好可以提高人体免疫功能和皮肤抵抗力，所以在过敏期间可以适当的多吃一些含维生素C比较丰富的食物，例如西柚，草莓，生菜，芹菜，油菜，柠檬，黄瓜等，过敏体质人群可根据自身需求选择。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤过敏如何调理，我们现在应该知道怎么做能够改善皮肤过敏了，在平时大家应该要护理好自己的皮肤，做好皮肤的清洁，注意自己的饮食习惯，减少对于过敏原的接触，一旦出现了皮肤过敏要尽早的改善。
