胃痛是很常见的一种症状，导致人们胃痛的原因有很多，常见的就是饮食不规律，精神压力大等情况，长时间存在胃痛会影响到人们的生活和工作，一旦出现了胃痛要怎么调理呢?胃痛患者要注意自己的饮食，生活中吃什么食物好?
1、按摩
我们要知道胃痛基本是不分场合和时间的，如果大家在公共场合或是偏僻的地方出现了胃痛，那么应该要找一个适合的地方去按摩疼痛位置，在按摩的时候不能太用力，只要缓慢按摩就行了，这样能够很好的缓解胃痛。
2、多喝热水
我们在生活中总是会听到“多喝热水”这句话，它不是什么敷衍的言辞，在中医角度看，热水能起到滋阴的效果，常喝热水能温暖我们的五脏六腑，起到温阳的作用。不管是出现了胃痛还是胃着凉，喝热水可以起到很好的缓解效果。
3、及时就医
如果不是因为食物问题，或是早上空腹等情况引起的胃痛症状，那么应该要尽早的到医院就医，并且要将自己的病史告诉医生，这样才能够做出比较好的医学判断，检查出真正的病因，才能够更快的治疗疾病。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
胃痛的原因
1、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
2、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
3、消化不良
部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，终出现便秘、胃痛等现象。
4、不注意饮食卫生
