多数人在生活中都存在着脾胃虚弱的情况，脾虚虚弱的人饮食会有不适的情况，此时要怎么调理呢?导致人脾胃虚弱的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是情绪因素。脾胃虚弱的人在生活中吃什么食物好?
1、少吃冷冻食物
发现自己有脾胃虚弱的症状，患者首先要做的就是少吃生冷食物。尤其是天气炎热的时候，要少吃冰冻类的食物，避免吃冰淇淋和雪糕之类的食物，这些食物温度很低，也会刺激到肠胃，给脾胃造成不良的影响。
脾胃虚弱的人生活中要少吃寒冷类的食物，不然可能会加重脾胃虚弱的症状，不然可能会加重疾病发展，生活中大家要注意护理好自己的肠胃，多吃一点容易消化和温暖的食物，这样还能让脾胃更加健康。
2、少暴饮暴食
脾胃虚弱给肠胃造成一定的影响，这个时候大家要注意自己的饮食，多数人会有腹泻与脾胃虚弱有关系，一旦出现了这些症状，就不能暴饮暴食了，如果大家总是吃得太饱，就会加重肠胃的负担，这样会加重脾胃虚弱。
为了避免这种情况发生，在饮食过程中应该有节制，挑选一些清淡，容易消化的食物获取营养物质，改掉饮食没节制，暴饮暴食等行为，这样不良的饮食习惯纠正，对脾胃功能提高有利，自然可以慢慢调养身体，这样脾胃功能增强，消化能力也慢慢提高，脾胃虚弱引发的各种不良症状才会好转。
3、少出现负面情绪
脾胃虚弱之后有部分事情需要少做，特别是不能够经常出现负面情绪，否则有可能在情绪波动的情况下进一步刺激身体，这样脾胃功能下降表现会越发明显。
很多人单纯知道“怒伤肝”，却不知道经常生气也会导致脾胃变得虚弱，很有可能在生气过度的情况下影响食欲，降低消化能力，这样脾胃虚弱表现会越发明显。因此，脾胃功能下降的人应该少动怒，保持心态良好，这样可以慢慢改善身体，防止脾胃功能持续降低。
4、少吃寒性食物
脾胃虚弱是影响身体健康的一种情况，为了避免脾胃持续虚弱带来身体伤害，重要的就是少吃一些性质寒凉的食物。部分食物本身性质寒凉，如果在脾胃虚弱时还总是摄入这些寒性明显的食物，有可能会进一步导致脾胃虚寒。
常见的雪梨、绿豆、西瓜都是性质偏寒凉的食物，不建议脾胃虚弱的人摄入，否则摄入之后很有可能会出现拉肚子的表现。因此这个饮食注意要点需要掌握，这样才能够慢慢调节身体。
脾胃虚弱的原因
1、经常食用甜食
甜品是很多人都喜欢的食物，其香甜的口感和诱人的外观，让人为之动心。但是大量的进食甜食会对脾胃造成负担，长此以往，就会对脾胃造成伤害。
2、情绪不稳定，易怒暴躁
