头痛如何缓解 这4种止痛方法用过的都说好

  头痛是常见的症状,多数人在头痛后会感觉非常难受,整个人也会感觉昏昏沉沉的,影响到正常的工作与生活,有头痛后要如何缓解?导致头痛的原因有很多,有睡眠不足的情况,也有疾病因素,一些食物能辅助改善头痛,吃什么食物好?

  头痛如何缓解

  1、冰袋冷敷。有头痛的人可以用冰敷的方法缓解症状,冰敷让血管收缩,从而起到缓解头痛的作用。头痛如果是突然出现的,可以用毛巾包裹住冰块,然后放在疼痛的位置,这样就能让头痛得到缓解,冷敷适合感冒发烧和大量饮酒引起的头痛。

有头痛的人可以用冰敷的方法缓解症状

  2、按摩头部。发现自己有头痛后,可以通过卧床休息改善症状,找一个光线暗的房间,要注意环境的安静,可以一边休息的时间一般按摩头部。如果发现自己有偏头痛,大家可以通过按摩太阳穴缓解症状,食指以适中的力度按压,这样能改善头痛。

  3、梳头发。一旦出现了头痛症状后 ,可以反复用木梳梳头,还可以用木梳齿轻轻的叩击头皮,每次可以坚持3-5分钟,用这个方法能缓解血管神经性头疼和偏头疼。如果大家有的头疼情况,还可以在有关的穴位进行叩击。

  4、艾叶条熏法。可以用艾叶条熏特定的穴位,比如太阳穴、风池穴和百会穴。熏艾条能够有效的改善局部血液,循环缓解头疼。但是熏艾一定要在专业的医师指导下进行,艾叶条不能靠额头太近,避免烫伤。

  头痛的原因

  1、脑膜受到刺激引起头痛。一些脑部炎症的渗出物和脑出血的血液会刺激脑膜,引起头痛。脑水肿会影响刺激脑膜和血管,也会引起头痛。

脑膜受到刺激引起头痛

  2、神经性头痛。脑部或颈部的神经,受到压迫、牵拉等,都会引起神经性头痛。

  3、头颈部肌肉痉挛引起头痛。头颈部肌肉出现相关疾病,如头颈部肌肉紧张、颈椎病等,会引起肌肉痉挛,导致头痛。

  4、血管扩张引起的头痛。颅内外炎症如颅内脓肿、脑膜炎等,相关病原体引起颅内血管扩张,可导致头疼;中毒、脑外伤和癫痫病等,也都会引起颅内血管扩张继而导致头疼。

  5、颅内压力异常引起头痛。一些脑部疾病,像脑炎、脑水肿和脑积水等,会导致脑脊液循环受阻,引起颅内压力升高,导致头痛。腰穿和腰麻等会导致脑脊液流出增多,引起颅内压力降低,也会导致头痛。

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