打呼噜代表睡的香吗 这些打鼾常识要知道

  近期,网上一则宝爸打鼾,4个月宝宝被吵得“乱挥拳”的视频引起了大家的关注,让人啼笑皆非。不少朋友睡觉时都会打鼾,我们常说的打鼾就是鼾症,鼾症的诱发因素有哪些?打鼾对身体健康有影响,具体的危害有哪些?我们怎么做可以缓解打鼾的症状?

  打鼾的诱发因素

  1、肥胖

  肥胖是导致打鼾的一个重要因素,肥胖患者上气道的脂肪堆积较多,气道较为狭隘,所以在睡眠中更容易出现打鼾的症状。

肥胖是导致打鼾的一个重要因素

  2、吸烟

  吸烟和打鼾也有一定关联。吸烟容易导致焦油、一氧化碳等有毒物质刺激鼻腔和鼻黏膜,从而导致炎症的出现,不仅会加重鼻塞的症状,还会诱发打鼾或加重打鼾的症状。此外,家庭有吸烟患者,儿童的打鼾率也会增加。

  3、年龄

  年龄也是影响打鼾的一个重要因素,随着年龄的增长,肌肉功能会慢慢衰退,咽喉部位的组织较为松弛,从而出现打鼾的症状,所以打鼾和年龄也是有一定影响的。

  4、饮酒

  饮酒也是诱发打鼾的一个因素。饮酒会抑制中枢神经系统,从而降低了上气道肌肉的紧张性,从而导致上气道出现狭窄的情况,加重打鼾的症状。

饮酒也是诱发打鼾的一个因素

  5、妊娠

  一些女性朋友在妊娠期间也会有出现打鼾症状。

  成人长期打鼾的危害

  1、影响别人休息

  首先,打鼾的朋友多发出均匀并且响亮的鼾声,这种会严重影响同寝室人的休息。

如何缓解打鼾 成人长期打鼾的危害 打鼾的诱发因素 
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