很多人在睡觉时都会有抖动的经历，感觉自己站在悬崖边，一不小心就要掉下去了，有的人会因为这种感觉而惊醒，那么睡觉时抖动是怎么回事呢?如何做能减少这种情况出现的几率呢?
睡觉时抖动是怎么回事
1、经常做梦
如果睡觉的时候感觉身体经常出现抖动的情况，有可能是因为经常做梦造成的，尤其是对于睡眠有障碍的人来说，更容易出现睡觉时抖动的情况。出现睡眠障碍和患者平时的压力较大、情绪过于紧张有很大的关系。
2、患有帕金森
如果在睡觉时身体抖动非常频繁，很有可能是患有帕金森引起的。如果疾病已经发展到了中晚期，多数患者会出现自主神经功能失调的症状，此时的身体就会出现不受控制的抖动。
3、缺钙
睡觉时身体抖动有可能和肌肉中缺钙有关系。钙物质是肌肉和神经细胞中不可缺少的一种营养物质。如果我们的体内缺少了钙物质，就会导致肌肉出现痉挛、抽搐的几率增加，在睡觉时也会有抖动的情况出现。
4、不宁腿综合征
患有不宁腿综合征之后，患者在入睡之后除了会有抖动的情况，还会感觉到麻木、酸胀，甚至是难以入睡，需要下床活动一下之后才能有所缓解。
5、过度焦虑
