“胃又不舒服了”“吃完就胀，空腹还疼”“老胃病犯了，忍忍就好”……
身边总有这样一群人，常年被“老胃病”困扰，胃镜做了无数次，报告却总显示“浅表性胃炎”“胃黏膜轻微充血”，算不上严重，可反酸、嗳气、隐痛这些症状，就是反反复复断不了根。
于是，养胃成了日常：粥喝了、胃药备了、生冷辛辣全戒了，可胃病还是像“牛皮糖”一样甩不掉。其实很多人不知道，你苦苦纠缠的老胃病，或许根本不是“胃本身坏了”，而是身体悄悄缺了一样关键东西——胃黏膜保护因子。
一、别再误解“老胃病”：它未必是“胃发炎”
提到老胃病，大家第一反应都是“胃黏膜发炎了”，下意识就想靠消炎药、抑酸药缓解。但多数常年反复的轻微胃病，根源根本不是“炎症”，而是“保护不足”。
我们的胃就像一个“装满胃酸的大袋子”，胃酸的腐蚀性极强，能轻松分解食物，却不会伤害胃本身——这全靠胃黏膜表面一层薄薄的“保护屏障”，也就是胃黏膜保护因子在默默守护。
这层屏障就像胃壁的“防护衣”，能隔绝胃酸、幽门螺杆菌、辛辣刺激食物的伤害，还能修复胃黏膜的微小损伤。可一旦这层“防护衣”破损、保护因子不足，胃酸就会直接刺激胃壁，引发反酸、隐痛、腹胀等不适，久而久之，就成了挥之不去的“老胃病”。
更关键的是，这种“保护不足型”胃病，靠单纯养胃、吃抑酸药只能暂时缓解，没法从根源修复屏障，这也是很多人养胃越养越无效的核心原因。
二、重点：身体缺的到底是什么？
这里说的“胃黏膜保护因子”，不是某一种单一物质，而是以前列腺素、黏液蛋白、表皮生长因子为主的一组“保护军团”，其中最容易缺乏、也最关键的，就是前列腺素。
前列腺素不是激素，而是我们身体自身能合成的一种活性物质，它能促进胃黏膜分泌黏液和碳酸氢盐，增厚“保护屏障”，还能加速胃黏膜破损处的修复，减少胃酸对胃壁的刺激。
可很多日常习惯，都会悄悄消耗身体里的前列腺素，导致保护因子不足：长期熬夜、精神压力大，会抑制前列腺素合成；经常吃止痛药、退烧药，会直接破坏前列腺素；饮食不规律、长期节食，也会减少前列腺素的分泌。
除此之外，长期缺乏维生素C、锌元素，也会影响胃黏膜的修复能力，间接加剧“保护屏障”的破损，让胃病反复难愈。
