每个孕妇的健康是家庭关心的事情，孕妈妈们的身体健康不仅关系着自身的健康，还关系着宝宝的发育!孕妇补钙是非常重要的哦，孕妇什么时候开始补钙比较好呢，孕妇补钙到什么时候呢?各位准妈妈们还不知道该怎么补钙的话，赶紧听小编介绍一下孕妇什么时候补钙好吧!
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孕妇补钙汤
孕期需要补充各种营养元素来给予胎儿营养，特别是钙质，孕妇可以通过食疗来补钙，孕妇可以吃一些海带、豆腐、鱼类、排骨、瘦肉等富含钙质的食物来补钙。来看看孕妇补钙汤是怎么做的?
1、海带豆腐汤
原料：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量。
做法
1、蛤蜊加葱、姜熬至浓汤;
2、豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可.
营养提示：该汤富含钙、磷、铁、碘、维生素E等，可有效改善孕妇抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。
2、奶汁烩生菜
原料：生菜、西兰花、牛奶、上汤。
做法
把生菜、西兰花切小，炒锅中油烧热，倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味，盛盘，西兰花在中央;煮牛奶，加一些上汤，用食盐、淀粉及味精调味，熬成稠汁，浇在菜上。
营养提示：与一般的蔬菜制作方法相比，奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量，其淡淡的奶香也更能迎合准妈妈的胃口。
