产后出现大粗腿怎么办
一、中药通便消脂
对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材，对便秘，肥胖有很好的治疗效果，通常吃了荷叶灰，三天左右即可通便，服用数十日之后，体重可以下降10多斤。
荷叶灰是明代的一个古方，目前已经是减肥的首选中药材。如果你被老中医诊断为顽固性肥胖，或者你自诉有多年减肥历史，但是毫无成效，医生往往会给你开荷叶灰这个方子，荷叶灰具有极强的减肥效果。有报道，连续服用荷叶灰三斤，有效率高达90%，同时荷叶灰如果搭配炒白术粉一起使用，减肥效果更佳。淘宝上一搜荷叶灰，有很多商家卖荷叶灰。
二、找出腿部问题
1、双腿浮肿
大腿和小腿都非常容易出现浮肿的情况。如果产后妈妈体内还有炎症，并没有完全恢复，就很容易导致腿部浮肿。一般来说水肿型体质的人，下半身比上半身更容易出现肥胖情况，此外还会出现便秘、手脚冰凉、出汗少，血压低等症状。
2、腿部变粗
女性在怀孕期间会补充很多的营养品，这样就很容易导致肥胖。因此可以在运动和饮食方式上面下功夫，进行适当的运动，配合均衡营养的饮食方式，减肥瘦腿不再是一件困难的事情。
3、腿部肌肤粗糙
美腿不仅仅是修长，还要腿部的皮肤光滑紧致。女性生育会影响体内的内分泌系统，有可能会导致皮肤变好或者变差，因人而异。这样可以通过给腿部美容，使腿部变美。
三、产后运动
产后妈妈瘦腿可以进行适当的运动，有助于塑造完美的腿型。
1、大腿操
做法：脚尖向外站立，腰背挺直，分开双腿与肩一样的宽度，并且弯曲向下蹲，双手放在大腿上;向前伸直右腿，好一下一下向下压，同时注意脚尖保持向上，进行5下后换左腿，如此重复5次;双手握拳向上举起，双腿弯曲向下蹲，保持上半身直立;平躺在垫子或者地板上，双手握在腰间，弯曲左腿，伸直右腿，进行5次运动后换另一条腿，如此重复5次。
2、小腿操
做法：双腿并拢站好，双手放在脑后，之后左腿弯曲，向外侧伸直右腿，左右腿交替分别进行5次;平躺在垫子或者地板上，双手握在腰间，抬起双腿，正如骑自行车一般做蹬腿的运动，做50下后，弯曲双腿放在垫子上放松一下，再重复进行这个动作。
