孕妇初期食谱 孕初期的营养大揭秘(4)

  孕初期吃什么能开胃

  一、醋泡金针菇

  材料:金针菇1斤,去根,洗净、晾干。

  1.垂直放入密封罐中,然后将糙米醋与凉白开以1:1的比例混合。

  2.倒入密封罐中,液体刚漫过金针菇即可。

  3.然后放置一周后,即可食用,汤汁可反复使用。

  二、醋泡花生

  材料:花生一斤,去皮,洗净、晾干。

  1.放入密封灌中,然后加入正宗的山西老陈醋。

  2.也可以加入一些西梅醋,加入的醋漫过花生米即可。

  3.然后常温24小时后,即可食用。每餐食用10-15粒即可。

  三、蜂蜜香醋泡蒜

  材料:大蒜一斤,去皮(保证大蒜完整,不要有外伤)。

  1.放入密封罐中,然后把蜂蜜100---120毫升、100生抽、300毫升镇江香醋混合并搅伴均匀后。

  2.倒入密封罐中,液体刚漫过大蒜即可。

  3.然后放置一周后,即可食用,汤汁可反复使用。

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