催奶食谱 五款食谱助你下奶

  每年都有很多新人结婚,每天都有很多宝宝出生。母乳喂养一直是我们所坚持的,但是很多妈妈都会因为母乳不足而感到着急。那么,产妇催奶该怎么办?产妇可以吃什么催奶?今天,就让小编给大家介绍几款催奶汤吧!

    催奶食谱

  一、黄芪炖鸡汤

  材料

  黄芪50克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只(1000克左右),生姜2片,盐、米酒适量。

黄芪50克,枸杞15克,红枣10个

  做法

  1、将黄芪、枸杞和姜片放滤袋内。

  2、把母鸡洗净,氽烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内。

  3、加入清水,小火炖焖1小时。

  4、炖好后加盐、米酒即可食用。

  功效

  黄芪可补气健脾、益肺止汗,民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

  二、猪蹄通草汤

  材料

  猪蹄2只,通草6克,葱白3根。

猪蹄2只,通草6克,葱白3根

  做法

  将以上3味共同加水煮汤。

  功效

  通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服,连服3日,适用于产后缺乳。

  三、花生猪蹄汤

  材料

  猪蹄2个,花生150克,盐、味精适量。

  做法

  1、将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净。

  2、和花生一起放入炖锅中,加适量的水,之后用小火炖。

  3、小火炖熟之后,加食盐、味精调味即可食用。

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