孕妇是一种特殊的群体，在怀孕的时候，生活当中很多方面都需要小心留意，尤其是饮食方面，营养均衡是很重要的。那么，孕妇吃什么好呢?怀孕之后要注意些什么?下面就跟小编一起来看看吧。
孕妇吃什么好
鸡肉
鸡肉当中的蛋白质是很丰富的，多吃些对孕妇和孩子都好。特别是鸡汤，它的营养丰富，蛋白质高，脂肪低。
鱼肉
鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
牛肉
孕妇可以适量吃牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。
羊肉
羊肉有很高的营养价值，它的肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量比较少，对胎儿生长发育有利，正常食用是没有害处的。
西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
远离射线
怀孕之后要注意避免放射性的检查，例如拍X光片。照的次数多，影响会越大。可能会导致胎儿畸形，所以，要避免这样的检查。
但如果因为未知怀孕而照了一张X光片，则与前述服用感冒药一样，不须因此而将胎儿流掉，需待日后的产检来观察。孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害，但若因为未知怀孕而已经有了接触，也不要不断自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害，在怀孕24周前决定流掉或留住胎儿。
