红枣作为补血养气的时候食品，是深受大家喜欢的，那么在孕期的孕妇可以吃红枣，我相信这应该是很多女生心中想问的，那么孕妇究竟可以吃红枣吗，在吃红枣的时候应该需要注意哪些事项呢?下面就让我们一起去看一下吧。
孕妇可以吃红枣吗
很多人想问在孕期的时候可以吃红枣吗，其实是可以的，我们都知道红枣对于女性的好处是数不过来的，要知道，红枣是补气血的好东西，太适合孕妈妈们食用了。
我们在平时无聊的时候都会选择吃一点红枣的，那么就会有人问了红枣有什么样的好处呢，其实红枣中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素在参与孕妈妈生理活动中起到了不可磨灭的作用;并且，红枣中还含有孕妇不可缺少的叶酸，对宝宝的神经发育大有益处。
所以，相信很多的孕妇妈妈在阅读过文章之后我们就知道在孕期的时候孕妇是可以食用红枣的，红枣对孕妈妈而言是很好的滋补品，在补血安神、补中益气的同时，还能提高孕妈妈的免疫力，起到增强体质的作用。
1、促进胎宝宝神经发育。红枣中含有丰富的叶酸，这种物质是孕妈妈在怀孕期间所必须的，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。
2、有助于宝宝智力的发育。红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育，从而使得宝宝的智力发育也快人一步!
3、有助于强健身体。红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够促进孕妈妈对铁元素的吸收，对于气血亏损的孕妈妈大有好处。
4、有助于安神解郁。孕妈妈们经常食用红枣还能够养血安神、疏肝解郁，对治疗孕期综合症有一定的帮助。
红枣银耳羹
材料：红枣、银耳、胡萝卜、莲子、杏仁、冰糖
做法：1、胡萝卜洗净、切片;红枣、银耳、莲子及杏仁分别洗净，浸泡1小时，再将红枣去核备用。
2、锅中倒半锅水，放入红枣、胡萝卜、莲子、杏仁煮软，再放入银耳煮至银耳变软，加入冰糖拌溶即可。
