便秘也是准妈妈在怀孕期间的一大烦恼，有什么办法预防一下吗?准妈妈吃梨就能实现这个心愿哦!因为梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便的功效，这样也就能有效防止便秘的发生了。
梨的营养价值
1、梨当中富含B族维生素，能减轻疲劳，能保护心脏，增强心肌活力，能降低血压;
2、梨中所含的配糖体及鞣酸等成分能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;
3、梨中含有的糖类物质和多种维生素都比较容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，对肝脏具有保护作用;
4、梨能清热镇静，常吃梨能使血压恢复正常，能改善头晕目眩等症状;
5、吃梨能够防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;
6、梨当中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
梨是一种非常不错的水果，吃梨的好处很多。一般情况下，孕妇吃少量的梨也是可以的，因为吃梨也会给孕妇带来不少好处。不过，鉴于孕妇的特殊体质，食用时，还是要注意以下几个细节。
1、孕妇吃梨，一天多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃;
2、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等;
3、因为梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜食用;
4、孕妈妈们要注意卫生，梨要削皮之后才能吃;
5、梨当中含有的果酸较多，因此，胃酸多者，不可多食;
6、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。
7、梨有利尿作用，所以，夜尿频者，睡前要少吃梨;
8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。
总结：梨子是一种比较百搭的水果，如果你觉得直接吃已经吃腻了，那么你完全可以把它和其他的水果搭配起来做果汁，这样味道更佳而且营养也会更丰富哦!梨子是孕妇和产妇都可以吃的水果，大家请放心食用哦。
