孕妇可以吃芒果吗 孕妇吃芒果五大注意事项

  芒果是日常生活中常见的一种水果,它的口感甘甜,营养价值丰富,所以深受人们的喜爱,而且有着美容养颜的功效。那么,对于饮食有禁忌的孕妇来说,孕妇可以吃芒果吗?孕妇吃芒果有什么好处?孕妇吃芒果注意事项有哪些?

  孕妇可以吃芒果吗

  很多新手孕妈们对于饮食并不是很清楚,哪些要多吃,哪些不能吃也不太了解,孕期的饮食是非常重要的,为了宝宝的健康,孕妇要忌口很多食物。那么,很多人会疑问,孕妇可以吃芒果吗?

  孕妇是可以吃芒果的,孕妇适当的吃一些芒果有好处。因为芒果甘甜多汁,有着解渴生津的功效,另外芒果还可以止吐,可以改善孕早期孕吐的症状。另外,芒果还有着丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助消化排便,所以对于孕期的便秘有一定的防治作用。

  孕妇吃芒果有什么好处

  1、补充维生素A

  芒果中富含的维生素A,我国孕妇和婴幼儿易缺乏维生素A和维生素D,因此,维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的,而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外,维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

  2、缓解妊娠反应

  芒果具有生津止咳,防止呕吐、头晕等功效,孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此,孕妈咪可以吃些芒果,减少呕吐、食欲不振等的现象。

  3、缓解妊娠便秘

  芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,而孕妇有都便秘的现象,尤其是孕晚期,便秘会愈来愈严重,可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状,严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危;因此,孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外,芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。

  孕妇吃芒果注意事项

  1、谨防过敏

  芒果中含有一些易引起人体过敏的成分,过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,出现皮肤发痒,出疹子等症状,因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后,要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

  芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎,好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

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