孕妇可以吃豆腐乳吗 孕妇吃什么好

  孕妇是非常伟大但是又是很辛苦的,对于孕妇来说,有时不得不为了宝宝的健康,放弃一些自己喜欢吃的食物。若是胃口不好想吃一些豆腐乳是可以的吗?今天小编给大家讲讲孕妇可以吃豆腐乳吗孕妇吃什么开胃以及孕妇便秘吃什么好

  孕妇可以吃豆腐乳吗

  是可以吃的,不过不可以多吃。怀孕期间孕妇若出现食欲不振等现象,可吃些腐乳开胃,如在烹制菜肴时加些腐乳,或在饭中拌些腐乳。这样是不会影响健康的。不过腐乳还有一定的防腐剂,所以孕妇不要多吃腐乳,应该多吃点新鲜的食物!

  孕妇少吃一些豆腐乳是没有关系的,但是一定不可吃多。孕妇开胃的食物还有哪些呢?孕妇的开胃菜应该怎么做呢?

  孕妇吃什么菜开胃

  一、黑木耳炒黄花菜

  这道菜清淡可口,孕早期常吃此菜有健脑安神作用,有利胎儿脑组织细胞的发育,增加智力。

  原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。

  做法

  1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。

  2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳 、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

  3、在制作时,可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜,以防止鲜黄花菜中毒。

  吃些木耳炒黄瓜是孕期开胃的方法之一,但是在木耳的泡发时间上要控制好,不可泡的过久,以免木耳本身产生毒素。

  二、鲜酸萝卜汤

  这道萝卜汤清淡可口,略有酸味,孕妈妈食用后能开胃健脾,帮助消化,减轻早孕反应。可加些猪肚、鸡肉让它更有营养。

  原料:白萝卜200g,胡萝卜50g,猪肚1个,鸡肉150g,生姜10g,葱10g。调料:盐6g,醋、鸡粉、胡椒粉少许。

  做法

  1.将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切段。  

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