坐月子吃公鸡好还是母鸡好 坐月子可以吃这些

  坐月子是每个产妇在生完孩子之后都会做的一件事情,坐月子关系到产妇发产后恢复,十分重要,所以坐月子时要有足够发营养,那么请问坐月子吃公鸡好还是母鸡好?坐月子可以吃什么水果?坐月子不能吃什么?下面小编为大家讲解。

  坐月子吃公鸡好还是母鸡好

  产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。因此,产后若吃上一只清炖的大公鸡,无疑将会使产妇的乳汁增多。雄鸡中脂肪较少,食之对母婴均有益,还有助于产妇在哺乳期保持较好的身材。不过值得注意的是,当乳头不通,即乳房发胀而无奶时,切勿吃公鸡下奶,否则容易引起乳腺炎。

坐月子吃公鸡好还是母鸡好

  坐月子可以吃什么水果

  1.木瓜

  说到木瓜,很多人都会想到“丰胸”,其实它的功效很是繁多,包括调节血压,消除浮肿,美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素,能够高效地分解蛋白质,帮助人体吸收营养。对于新妈妈来说,它还是“下奶圣品”,母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用,能有效刺激乳腺的分泌。

  2.桃子

  桃子是月子期佳水果之一,因为它可以保护肺部,润肠通便,滋养女性身体,帮助排便。但是新妈妈每天要控制食用数量,每天只可进食1-2个,否则会引起腹胀,反而会带来不适。

  3.橄榄

  想提高奶水质量,让宝宝更聪明吗?吃点新鲜橄榄吧!橄榄吃起来略酸,可以提高食欲,清热去燥,解毒止渴,非常适合新妈妈食用。

  4.樱桃

  樱桃非常适合产后身体虚弱的女性,可以补气补血,调节肠胃,保护脾部健康,帮助消化,对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。

  5.猕猴桃

  猕猴桃中的VC含量很是丰富,特别适合剖腹产女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果,新妈妈要先用开水烫一烫再食用,且不能食用过多,以1个为宜。 

猕猴桃中的VC含量很是丰富

  6.荔枝

  荔枝备受不少女性喜爱,也可以在月子期少量食用,在保护肝脏、补血补气上有明显的效果,但新妈妈不可食用过多,否则会诱发低血糖。

  坐月子不能吃什么

  1 .不能吃辛辣温燥食物。

  这主要是因为辛辣温燥食物会让身体里面产生热量,这样的话产妈就有可能会上火,会造成口舌生疮、便秘等病症,所以饮食要尽量清淡,尤其是产后1周内,应该主要食用软饭、蛋汤等清单食物,不能吃太油腻和辛辣的食物,比如蒜头、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

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