蜂蜜的功效 这种食物能促进心脑与血管功能

  相信大家对蜂蜜这种食物不陌生,它是比较常见的滋补品,大家都会用它滋养自己的身体,蜂蜜本身具有很多的功效,它可以保护我们的肝脏。关于蜂蜜的吃法有很多,每一种的效果都是不同的,我们知道吃蜂蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  蜂蜜的功效

  1、促进心脑与血管功能

  我们应该知道蜂蜜是一种天然的食物,它含有的营养物质比较丰,其中的物质到了身体中可以有效的改善心脑血管功能,当蜂蜜中的物质作用于我们的血液中,可以预防疾病的出现,平时多食用蜂蜜又不少益处,尤其是对患有心脑血管疾病的人群。

我们应该知道蜂蜜是一种天然的食物

  2、保护肝脏

  肝脏不是很好的朋友可以多吃一点蜂蜜,我们要知道蜂蜜中的物质能够护理好肝脏,还可以减少脂肪肝的出现,蜂蜜中的物质也能够帮助肝细胞生长,而且能够润肠通便,减少便秘的情况,它可以降低肝脏的压力,保证肝脏功能可以正常运转。

  3、增强抵抗能力

  蜂蜜中的营养物质含量非常丰富,这些物质到了身体中能够帮助我们很好的提升人体的抵抗力,特别是对于在出现疲劳的时候饮用蜂蜜,可以帮助我们快速的恢复精气神,同时可以预防一些疾病的产生。蜂蜜还能是可以让大家恢复体力的。

  4、治疗皮肤伤害

  蜂蜜虽然是种食物,但是不仅可以食用,而且还能外敷,如果出现烫伤,就可以用蜂蜜来帮助杀菌,皮肤也会有所恢复。假如平时吃糖较多,也能用蜂蜜来杀出口腔内的细菌。

  5、其他功效

  除了上述的几种功效以外,蜂蜜还有很多其他功效,比如清热解毒、治疗体虚燥热等,如果经常咳嗽,喝蜂蜜也会有一定的缓解效果。总之,蜂蜜的功效有很多,对人体几乎是百利而无一害,但是也有诸多的注意事项。

  蜂蜜的吃法

  一、喝蜂蜜水

  成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5—10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200—300克),好用60以下温开水冲服,以免其营养成分被破坏。蜂蜜宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者,饭前1个半小时饮用蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,降低胃酸水平,有利于溃疡的愈合。这个方法简单了,而且效果也很好,甜甜的蜂蜜水喝进肚子里,而且对治疗胃病有好处,再好不过了。

成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜

  二、蜂蜜+芝麻

  做法:取芝麻适量的,洗干净、炒熟;蜂蜜适量的,煮沸后存储备用。食用时,取芝麻两汤匙,蜂蜜一汤匙(或者以一回能吃完为度),搅拌均匀后,慢咽细嚼,香甜可口。每日多次。如果芝麻放得过久回潮,可放置在锅里重炒一回。坚持服用,慢性胃炎可渐渐好转,肚胀、厌食等症状渐渐消失。

  三、蜂蜜+白萝卜

  取鲜白萝卜洗干净,切丁,放进沸水中煮沸,捞出来,控干水份,晾晒半天,接下来放锅里加蜂蜜150g,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。比较适用于消化不良、反胃、呕吐、干咳痰少等。

  四、蜂蜜+马铃薯汁

  做法:马铃薯汁50毫升,加蜂蜜20毫升,分2次口服。选新鲜马铃薯,无病虫害,无发芽,无绿皮,洗净,去皮,切碎,用双层纱布挤汁,也可用家庭小型果汁压榨机榨汁。

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