足疗保健三步走 健康长寿足下始(2)

  二、去角质

  足部的角质层可以说是全身厚的地方,因为足部天天都要走支撑着身体走路,而且有些爱光脚穿鞋的人士,脚部更是会受到磨损。我们都知道,脚部的穴位非常的多,而如果脚部的角质层变厚的话,就会影响脚底穴位气血的运行,影响我们的身体健康。所以说,一定要把足部的角质层去除。

  在把脚彻底浸润,泡透后,在脚上涂上磨砂膏,然后用手按摩就可以轻松的去除脚上的角质层,需要注意的是,对于足部死皮重点地位,比如说前脚掌等,我们要加大力气按摩这样才能把死皮彻底的去除。

    而有一个地方我们不要忽视了,那就是脚后跟,这也是足部重点死皮处,而且平时特别容易让人忽略。很多爱美女士夏天喜欢穿凉鞋,如果你脚后跟有厚厚的干裂的死皮,那该是有多么的煞风景。

  千万不能天天都去死皮,这样会让脚底的角质层变薄,这样会对脚底的血管造成伤害。我平时去角质一个星期两次足矣,千万不要多。

  三、保养

  在以上两步做完后,所需要做的就是要把脚擦干净,然后涂上润足乳。涂抹润足乳的时候,一定要把脚部的每个部分都涂抹均匀。这样才不至于让做完去角质后的脚部皮肤干涩,脆弱。而且在这个时候抹乳,脚部的肌肤能够很好的吸收。

  在做完这些后,我们可以把拳头握紧,用凸起来的骨节刮脚底板。这样可以疏通脚底板的穴位,起到活血益气的作用。如果觉得用骨节刮脚底板太累的话,你可以选择一把圆头的木梳子,用梳子的齿去刮脚底板,也可以起到相同的效果。

但是千万不要选择塑料,尖头的梳子。因为用这样的梳子梳脚底板的话会损害脚底的肌肤,特别是在刚刚做完去角质后,肌肤比较娇嫩。

  结语:健康从脚底开始,我们平时不论多忙都要好好的爱护我们的足部,因为它包含了人体的各种重要穴位,而且它也支撑着我们的日常生活。平时多做做小编为大家整理的足部保健三步奏,让你不仅拥有美丽动人的足部,而且拥有健康。

脚部保养 足疗保健 
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