首先，三七粉非神药，对症才能显神效!近年来很多老年人都选择三七粉作为保健。但是专家提醒你：三七粉必须长期吃才有用。如果你已经开始吃三七粉了，你就可以看看本文，对照自己的情况做出适当的调整：
服用时间的选择：
早晨
早晨起来，可以温开水送服三七粉。3克左右，不仅可以抗衰老，还可以增强免疫力
晚上
晚上服用三七粉的时间为饭前服用，可以改善睡眠。但是若在饭后服用，请不要超过3克，会有兴奋作用;更不要睡前服用三七粉，因为睡前三七粉会让你很容易口渴。
服用方式的选择：
专家建议空腹服用三七粉，有益于药物快速进入肠道，更便于肠道吸收，还可以减少食物对其生物利用的不良影响。但是肠胃不好者，需要饭后30分钟服用，减少药物对肠胃的刺激。
三七粉分类及吃法
三七粉可以分为生吃与熟吃，下文没有特殊标注的三七粉均为生三七粉
1.生吃之法：
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服好2到3克。
功效：对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有良好功效;还可以预防高血压、高血脂、冠心病
2.熟吃之法：
炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
功效：可以通过活血、补血，改善身体，有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。
下面为三九养生堂提供的针对各类疾病提供三七粉配方，大家可以放心学习参考：
1. 十二指肠溃疡出血、慢性胃炎出血倾向
生三七粉单独吃，每次2克，一天2次，连续服用10天;也可配白芨、黄连、黄芪等分为末，每次服用4克，日服2次。可以促进止血，使溃疡愈合，更有镇痛效果。
2. 跌打损伤，淤血肿痛
外伤跌打损伤常会有淤血、出血、皮下青紫、疼痛等症状，只要吞服生三七粉，每次2克，一日2次，连续5~7天，就可以起到止血、化瘀、消肿之效
3. 血脂过高
肥胖、体重过重，也可以吞服三七粉，每日2-3克，连续一周，休息一周。也可以配何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服用5克，分早晚2次服。可以促进新陈代谢，降低血脂与胆固醇，还可以预防动脉硬化。
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