预防口腔溃疡
口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。
口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。
另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。
多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。
故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。
忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。
多喝开水，尽可能避免刺激。饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。
多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
早晚刷牙，保持口腔清洁
消毒杀菌，每天用白酒漱口，可以含一会儿之后吐掉或者咽下，如果你不习惯白酒可以用浓茶或者盐水来代替。
取少量冰糖，放在嘴唇内部溃疡部分和牙齿中间含住，就让它慢慢自然的溶化。
每天饭后按照上面的方法做，每日三次。第二天应该就不会有什么疼痛的感觉了，到第三天应该就好个差不多了。
早睡早起，保持足够睡眠!这样能够有效防止口腔上火。
平常多喝白开水，在白开水中加一点细盐，搅拌成盐水含在口中，几分钟后咽下，每天喝个一杯盐水，长期坚持对于口腔去火也有效果。
结语：通过上文的介绍，大家对口腔溃疡应该有了更深入的了解了吧。口腔溃疡不是什么大毛病，但是生在嘴里，吃东西都会很难受。所以有了口腔溃疡要积极治疗哦。希望这篇文章能帮到你。
