8、保健功法
仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
9、饮食调理法
从饮食中删除植物油、橄榄油、或大豆油等，可能有益于缓解慢性便秘。并非油本身不好，而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时，容易引起便秘及许多其他的消化问题。
治疗便秘的方法很多，中医有很多的偏方是我们不曾了解过的，所以一定要重视，那么具体的偏方有哪些呢?这些偏方使用广泛，我们需要了解清楚。
1、生甘草治疗便秘
做法：取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。
用法及功效：每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。
2、白术散治疗便秘
做法：取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。
用法及功效：此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。
3、芍甘汤加味治便秘
做法：取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗。
用法及功效：每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘9 5例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
4、连翘治疗便秘
做法：取连翘15～30克,煎沸当茶饮。
用法及功效：每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
5、车前子治疗便秘
做法：每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升。
用法及功效：每日3次,饭前服, 1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。
结语：便秘的方法有很多，我们需要了解清楚，这样才能更好的治疗便秘，以上给我们介绍了便秘的很多治疗方法，我们是不是都了解清楚了呢。只要我们找到适合自己的治疗便秘的方法就能很好的解决问题。
