菊花茶的功效你知道吗?常喝菊花茶，对于身体是好处很多的。菊花茶中的营养元素比较丰富，而且味道也很好，菊花茶的泡法有很多。菊花茶的禁忌是什么?如果说你在平时没有注意过，那么今天不妨跟着小编，一起来做个简单的了解吧!
菊花茶的功效
清洁湿润皮肤
菊花茶对于我们的皮肤是很有好处的，如果你存在毛孔粗大或者是皮肤干的情况，那么就可以常喝一些菊花茶。菊花茶中的成分能帮助滋养我们的皮肤，促进代谢，从而让肤质变得更好。使用很多的护肤品可能会有副作用，喝茶则安全的多。
治疗便秘
菊花茶还是一种能够通便的茶，菊花茶中不仅有一些膳食纤维的成分，还含有丹宁，在丹宁的刺激下，我们的肠道会快速的蠕动，有利于粪便的排出。另外菊花茶中的丹宁还是一种能刺激胃液分泌的成分，如果有食欲不振的情况也可以喝茶来改善。
治感冒、头痛
感冒的时候很多人都会头痛，感觉到特别晕，没有精神，这个时候可以尝试喝一点菊花茶。菊花茶是可以帮助缓解头痛的症状的，而且效果很显著。除了感冒引起的头痛，疲劳或者是情绪方面的压力造成的头痛，喝菊花茶也有用。
醒脑、明目
常喝菊花茶还能够明目，因为它含有大量的维生素A，维生素A是能够滋养我们的眼神经的，可以让视力得到提升，缓解眼疲劳的症状。另外菊花茶中的茶碱也有不少，可以帮助我们保持大脑清醒，在疲劳的时候喝一点很适合。
防治心脑血管疾病
现在患有心血管疾病的人是很多的，因为平时的生活方式不健康，所以这个疾病很容易发作。常喝菊花茶具有防治心血管疾病的效果，它可以帮助清除我们人体内的胆固醇，降低血管中的脂肪含量，从而达到防治心血管疾病的作用。
菊花茶的泡法
山楂菊花茶
材料：山楂汁：一瓶，菊花：4朵，枸杞：6颗，蜂蜜：一小勺。
做法
1、准备好所需食材，开水烫一下菊花、枸杞，过滤出。
2、重新放入杯中，加入350毫升开水，根据个人口味添加动山楂汁，因为此款山楂汁比较浓稠，适合做茶水食用。
3、根据个人口味适当加入蜂蜜。
洛神菊花茶
材料：干燥洛神花8朵，菊花10朵，冰糖4颗。
做法
1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分钟，清洗干净。
2、洗净的洛神花与菊花一同放入茶壶中。
3、根据个人口味加入冰糖。冲入开水。
4、盖上茶壶盖子，焖10分钟，搅匀即可。
菊花玫瑰茶
材料：胎菊花10余朵，干玫瑰3朵。
做法
1、壶中先放入菊花和玫瑰花，倒入开水，微微晃几下倒掉茶水，稍微洗一下茶。
2、再次加入开水，喜欢冰糖的可以加些，不喜欢的可不加。盖上盖子泡约10分钟，待花茶充分绽开后，微微摇晃均匀后即可饮用。
菊花茶的禁忌
1、隔夜菊花茶不能喝
隔夜的菊花茶中含有一种物质叫做绿原酸，绿原酸与空气中的氧气会发生氧化反应颜色变绿，绿原酸本身是一种抗氧化的物质，能够清除人体内的自由基，杀菌，保护心血管等等作用，而被氧化后的绿原酸就失去了这些功效，所以隔夜的菊花茶的营养功效降低了，并且有的人会喜欢在菊花茶里添加蜂蜜和冰糖之类的物质，隔夜之后还会造成细菌滋生，所以不宜饮用隔夜的菊花茶。
2、体质虚寒，脾胃虚寒的人不能喝
菊花茶性寒，因此对于体质虚寒，平时会手脚冰凉的人而言就不宜多喝。同时脾胃虚寒的人也不宜多喝性寒的菊花茶，因为菊花茶会引起胃部不适，所以对于体质虚寒和脾胃虚寒的人而言不宜多喝菊花茶，如果实在要喝菊花茶，则可以考虑放点枸杞之类温补的食物。
总结：菊花茶的功效主要就是这些了，你都学会了吗?在平时除了喝一些白开水之外，建议大家没事就泡点茶来喝，对于身体健康是很有益处的。在平时泡菊花茶记得不要泡太多，以免喝不掉，过夜的菊花茶是不能喝的，对于身体会有危害。
