菊花茶我们在平时是常喝的，喝菊花茶有很多的功效，它不仅味道好，而且营养价值也是比较高的。菊花茶的禁忌也有不少，这一点可能很少有人知道，我们在喝的时候要注意这些禁忌，否则身体可能会受到影响。菊花茶的泡法是什么?
治感冒、头痛
菊花茶对于我们的头痛问题具有很好的缓解作用，当我们感冒的时候常常都会头痛，这个时候多休息、多喝菊花茶，症状会有效缓解。如果不是感冒，而是低血压、低血糖等原因导致的头痛，也可以尝试喝点菊花茶，能辅助缓解头痛。
清洁湿润皮肤
喝菊花茶对于保养皮肤也有一定的效果，当我们发现自己的肤质比较粗糙，毛孔大的时候就可以常喝它。菊花茶中含有的维生素以及各种营养元素都可以帮助滋养皮肤，改善肤质。使用菊花茶来洗脸或者是敷脸也是可以的，大家可以尝试看看。
治疗便秘
喝菊花茶治疗便秘的效果也不错，对于轻度的便秘患者，建议不需要去吃一些通便的药物，直接多喝点菊花茶就可以了。因为药物毕竟是存在一定的副作用的，长期吃药身体可能会吃不消，而菊花茶则非常的天然，不会造成身体负担。
醒脑、明目
常喝菊花茶还能够明目，因为它含有大量的维生素A，维生素A是能够滋养我们的眼神经的，可以让视力得到提升，缓解眼疲劳的症状。另外菊花茶中的茶碱也有不少，可以帮助我们保持大脑清醒，在疲劳的时候喝一点很适合。
防治心脑血管疾病
现在患有心血管疾病的人是很多的，因为平时的生活方式不健康，所以这个疾病很容易发作。常喝菊花茶具有防治心血管疾病的效果，它可以帮助清除我们人体内的胆固醇，降低血管中的脂肪含量，从而达到防治心血管疾病的作用。
菊花茶的泡法
山楂菊花茶
材料：山楂汁：一瓶，菊花：4朵，枸杞：6颗，蜂蜜：一小勺。
做法
1、准备好所需食材，开水烫一下菊花、枸杞，过滤出。
2、重新放入杯中，加入350毫升开水，根据个人口味添加动山楂汁，因为此款山楂汁比较浓稠，适合做茶水食用。
3、根据个人口味适当加入蜂蜜。
洛神菊花茶
材料：干燥洛神花8朵，菊花10朵，冰糖4颗。
做法
1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分钟，清洗干净。
2、洗净的洛神花与菊花一同放入茶壶中。
3、根据个人口味加入冰糖。冲入开水。
4、盖上茶壶盖子，焖10分钟，搅匀即可。
菊花玫瑰茶
材料：胎菊花10余朵，干玫瑰3朵。
做法
1、壶中先放入菊花和玫瑰花，倒入开水，微微晃几下倒掉茶水，稍微洗一下茶。
2、再次加入开水，喜欢冰糖的可以加些，不喜欢的可不加。盖上盖子泡约10分钟，待花茶充分绽开后，微微摇晃均匀后即可饮用。
菊花茶的禁忌
1、隔夜菊花茶不能喝
隔夜的菊花茶中含有一种物质叫做绿原酸，绿原酸与空气中的氧气会发生氧化反应颜色变绿，绿原酸本身是一种抗氧化的物质，能够清除人体内的自由基，杀菌，保护心血管等等作用，而被氧化后的绿原酸就失去了这些功效，所以隔夜的菊花茶的营养功效降低了，并且有的人会喜欢在菊花茶里添加蜂蜜和冰糖之类的物质，隔夜之后还会造成细菌滋生，所以不宜饮用隔夜的菊花茶。
2、体质虚寒，脾胃虚寒的人不能喝
菊花茶性寒，因此对于体质虚寒，平时会手脚冰凉的人而言就不宜多喝。同时脾胃虚寒的人也不宜多喝性寒的菊花茶，因为菊花茶会引起胃部不适，所以对于体质虚寒和脾胃虚寒的人而言不宜多喝菊花茶，如果实在要喝菊花茶，则可以考虑放点枸杞之类温补的食物。
总结：菊花茶对于多数人来说可能只是一种普通的饮料，但是从营养的角度来考虑，它的功效还是很厉害的。菊花茶是一种寒性的饮料，如果经常上火建议在身边常备，每天少量的喝一点，你会发现去火的效果是非常好的，可以快速缓解上火症状。
