现在的很多工作需要我们久坐，导致腰间盘突出的发病率逐渐增高，那么腰间盘突出的症状有哪些?患了腰间盘突出之后，严重影响我们的生活和工作，腰间盘突出怎么治疗呢?导致腰间盘突出的原因比较多，具体有哪些原因呢?
1、下腰痛
有的人在生活中无缘无故就会出现下腰痛，有很多人都不在意这种现象，认为就是因为过度劳累，只要休息休息就可以让这种现象彻底的消失。
其实当出现下腰痛现象的时候，有可能就是因为出现了腰间盘突出，其实也就是因为后腰椎间盘外侧和后纵韧带上的神经受到了刺激，主要疼痛的位置都是比较深的。
2、间歇性跛行
我们在走路或者是站立的时候，总会有间接性跛行的症状出现，这个需要注意了，建议去医院进行全面的检查，因为有可能是腰部疾病导致了跛行的出现。腰间盘内脊髓或者是神经压迫，也有可能导致跛行的出现。建议及时进行治疗。
3、背部疼痛，腿部疼痛
很多患了腰间盘突出的患者，主要的症状就是背部疼痛或者是腿部疼痛，这是很明显的症状。随着疾病的发展，疼痛也会变得更加强烈。如果出现这两个部位同时疼痛的时候，要去医院进行拍片检查，如果是腰间盘突出引起的，要及时进行治疗。
腰间盘突出怎么治
1、仰卧腹部屈曲动作
患了腰间盘突出之后，主要的症状就是局部疼痛，可以通过一些运动来缓解这样的症状。平时可以采用仰卧腹部屈曲的运动来改善，采取仰卧的方法，将两腿、双脚并拢，然后抱头，直到感觉背部、颈部有酸胀的痛感之后再松开。
2、俯卧挺身动作
出现腰椎间盘突出症的人可以通过一些简单的肢体动作来缓解，例如采取俯卧挺身这种动作，对腰椎间盘突出症的缓解有帮助。一般身体俯卧在瑜伽垫上面，双手放在背后缓慢地用力，使上半身挺直，在拉伸过程中可以让腰椎恢复正常的状态，锻炼到腰背部位的肌肉，防止腰椎间盘突出症加重。这个动作在进行的过程中需要掌握正确的窍门和力度，才能发挥良好的锻炼效果。
3、对侧小飞燕动作
在腰椎间盘突出症出现后可以采取对侧小飞燕的动作来缓解。对侧小飞燕该动作进行之后对腰部肌肉力量增强有帮助，作为比较实用的健身动作，一般在瑜伽垫上面就可以完成。患者可以将一侧的腿部慢慢抬高，与此同时对侧的手臂抬起，在这个过程可以感觉到背部压力变大，重复动作之后对腰椎间盘突出症改善也有帮助。
4、侧卧抬腿动作
出现了腰椎间盘突出症需要通过一些实用的动作来缓解局部的疼痛感，让腰椎间盘突出的情况得到改善。出现腰椎间盘突出症，可以采取侧卧抬腿的方式来缓解。一般在瑜伽垫上面缓缓地抬高一侧的大腿，达到身体所能承受的高点，保持并重复该动作，可以双腿重复进行，对局部血液循环改善有利，还能够缓解过坐骨神经部位的疼痛。
腰间盘突出的原因
(1)姿势不当
在完成各种动作的时候，就需要不断的变换各种体位。包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如果已经超出承受能力，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。
(2)外伤
急性损伤如腰扭伤，不会直接导致腰间盘突出，但是如果失去了腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
(3)过度负重
从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当超过一千千克之后，正常的椎间盘隙变窄，而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄会更为严重。
(4)长期震动
汽车和拖拉机驾驶员在工作中，因为长时间处于坐位，承受的压力就比较大。据测定，当司机踩离合器时，那么腰间盘的压力就会增大很多，长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
(5)受寒与受湿
如果人们长期处于寒冷或者潮湿环境的话，就会使得椎间盘的压力增加，也可能造成退变的椎间盘担裂。如果人们腰部受到外伤，那么也会导致腰椎间盘突出。
结语：腰间盘突出对身体的影响是比较大的，也会影响我们的正常活动，所以出现了腰间盘突出症状之后，要及时进行治疗。平时要保持正确的姿势，不要过度劳累，降低患腰间盘突出的几率。
