多数人都认为只有上了年纪的人才会出现腰椎间盘突出，其实有很多年轻人也会遇到这个问题，得了腰椎间盘突出后，患者会感觉有很多不良的症状出现，影响到人们的生活和工作，此时应该要怎么改善呢?引起人们腰椎间盘突出的原因有很多，大家要注意一下。
1、卧床休息
对于有腰椎间盘突出的患者来说，选择床垫的时候，应该要硬一点，比较好的选择就是硬板床，取自由体位，一般坚持3周左右，就可以离床了，离开床后可以用腰围保护，这样做能够很好的减少对椎间盘的刺激，缓解腰椎间盘突出带来的不适症状。
2、牵引治疗
发现自己得了腰椎间盘突出后，患者可以用专业的治疗方法改善，适合患者的治疗方法就是牵引治疗，它能够很好的增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，也能够让椎间盘突出部分回纳，坚持用这种方法可以减少腰椎的刺激，起到改善的效果。
3、药物治疗
要知道现在腰椎间盘突出这种疾病是没有特效药的，现在多数的药物都是通过改善血液循环等缓解症状，这类药物可以减少疾病对生活的影响，腰椎间盘突出的患者，在选择药物的时候，应该要用镇痛、营养神经、舒筋活血的药物。
4、物理治疗
采用推拿按摩、电疗、磁疗等理疗方法，可以消除局部肌肉痉挛，缓解疼痛症状，减轻椎间盘内压力。
5、手术治疗
如果腰椎间盘突出物严重压迫马尾神经保守治疗无效情况下，则需进行手术治疗，通过手术将突出的髓核摘除，使被压迫的神经根及相应症状得到缓解。
1、肌肉麻痹
由于突出的椎间盘压迫到神经，使得它对相应的肌肉的支配作用减弱或消失，可以出现相应的肌肉麻痹、无力。患者无力翘(或钩)大拇指等。
2、腰腿痛
患者一般表现为持续性的腰背部钝痛，有时疼痛较为剧烈。疼痛多发于下腰椎。
3、间歇性跛行腰椎间盘突出后位于椎管之内，占据了椎管一定的空间，使得椎管对脊髓或者神经根产生了一定的压迫，患者在行走一段时间后，会出现腰痛或者腿疼，经过一段时间的休息后症状又有所缓解。
4、腿发麻、发冷
在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
5、大小便障碍、会阴部麻木、性功能下降
由于椎间盘突出后位于椎管的中央或者近中央部位，压迫到腰部的马尾神经，使得马尾神经的功能障碍，继而出现会阴部麻木、刺痛、大小便困难，阳痿、性功能下降等，严重的患者可以出现大、小便失控及双下肢不全性瘫痪等症状。
腰椎间盘突出的原因
1、外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
2、姿势不当：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。
3、过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。
4、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
结语：上文已经为大家介绍了腰椎间盘突出怎么改善，我们现在应该知道怎么做能够改善腰椎间盘突出了，在生活中大家应该要护理好自己的腰部，生活中减少腰部的劳累，不要经常做体力劳动，一旦出现了腰椎间盘突出要尽早的治疗。
