养生一字诀
晨起一杯水，到老不后悔。
常吃一点蒜，消毒又保健。
多吃一点姜，益寿保安康。
天天一只果，老汉变小伙。
饭前一碗汤，胜似好药方。
饭后一只烟，伤胃又伤肝。
练出一身汗，小病看不见。
干净一身轻，不净生百病。
多食一点醋，不用上药展。
乱吃一顿饭，会吃千顿香。
多练一身功，老来少得病。
一药一个性，乱服会丧命。
无病一身福，有才万事足，
要活一百岁，心胸常开阔。
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