目录：
编者按：每天早上起床后对着镜子时，不要只是洗脸化妆，来跟法国皮肤专家一道做4个简单的脸部动作，你会发现自己的表情开始苏醒，神情焕发光彩—永远年轻漂亮的秘诀，就在这几个简单的动作中。
面部保健操：10分钟重塑你的脸
“形势”堪忧，但并非无法挽回
玛丽-皮埃尔·赫尔-西勒维斯特（Marie-Pierre Hill-Sylvestre，著有《皮肤，美容用皮肤学》）向你保证：“面部保健操可以锻炼那些被遗忘的区域，比如说下眼睑或者是颈部，通过促进这些区域的血液循环，可以帮助面部恢复紧致，让面容重新焕发光彩。很自然的，你又能找到年轻时的笑容和目光，让自己的形象改变一新。”
作为一名医生，赫尔-西勒维斯特非常强调皮肤专家的诊断—因为通过诊断结果，你就可以选择一些有针对性的练习，来预防或者挽回肌肉衰退（组织软化、眉头紧缩、双下巴）等情况，从而延缓衰老或者解决那些让自己头疼的面部问题：使双唇更丰满，改善脸型，提高颧颊等等。
从什么年龄开始做面部保健操？
面部保健操好从20岁起就开始做，这有利于延缓第一道皱纹的出现。年轻的肌肉非常有弹性，对于外伤也比较有抵抗力，它们可以通过这些练习得到大的收益。
如果你30岁，那也不晚！当肌肉开始萎缩时，你正需要这些雪中送炭的练习。当然，从40岁、50岁、60岁开始也行，做这些练习永远都不会太晚。
在练习的初几天，你就能感到脸部肌肉得到了真正的放松。坚持几周，你的面部皮肤就开始恢复弹性，表情逐渐苏醒，你会感觉重新找回了青春。要想这一切效果持续下去？那你就必须坚持不懈了。“面部保健操可以改善面部轮廓、线条、弹性，但如同身体的保健操一样，面部美容也是一个长期的过程。”赫尔-西勒维斯特提醒我们。
