年轻人被健忘吓倒 五招教你防健忘

  编者按:正常情况下刚想要说的话或想做的事忽然就忘记了。你是不是也有这样的情况呢?要小心,你已经开始健忘了。健忘会造成7大疾病危害。

  年轻人被“健忘”吓到 五招教你防健忘

  有句俗语叫做“抱着孩子找孩子”。意思是说一个人忘记自己的孩子就抱在手里,然后到处找孩子。显然,此人很可笑,可是在广东省第二中医院脑病科的健忘门诊,就有不少中青年人有类似的经历:刚要出门,拿着钥匙却满屋子找钥匙;见到熟人,就是叫不出人家的名字;看了本书,没过多久内容就模糊了……年纪不大,才三四十岁,就变得健忘、糊涂、记性差,是不是离痴呆不远了?

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  年轻人被“健忘”吓了一大跳

  “我的健忘让我快疯了”,在某电脑公司上班的Alan说,“自己有时感到大脑一片空白,注意力无法集中,视力模糊,头晕,做事丢三落四,自己的东西总找不着,同事交代的事情常常忘记,被同事封号为‘猪脑子’。”才刚刚30岁的Alan怀疑自己患上了健忘症。

  中青年健忘多因压力大

  焦虑、注意力涣散、内心矛盾的时候,都会引起记忆减退。刘晓俊表示,中青年人的健忘大多数是由于压力过大引起的,持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,而使人容易健忘,另外,过度吸烟、酗酒、缺乏维生素等也可以引起记忆力减退。

  Alan的主管每天都交给他很多杂事,影印文件、印发通知、发邮件给客户、订机票、写报告……这些杂事让他心烦意乱,因为注意力不集中的原因,他的记忆力变得“力不从心”。专家表示这并非是真正的记忆缺损,因为经人稍微提醒,他就能回忆起来。刘晓俊说,即使年轻,精力旺盛,也不能让大脑不停地工作,让自己放松一下,之后大脑的工作效率就会高很多,健忘的问题可能就会不治而愈。

  从医学上讲,焦虑紧张会影响肾上腺和去甲肾上腺素的分泌代谢,影响情绪,损伤脑部海马区记忆组织。对于脑力疲劳精神下降者,适当休养、相应减压就是好的治疗方法。

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