吃豆腐的好处 10种豆腐食疗方治疗不同疾病(2)

  豆腐的做法大全

  一、家常豆腐

  原料:豆腐

  配料:猪肉,葱,姜,蒜,彩椒

  调料:郫县豆瓣,白糖,盐,淀粉

  做法

  1、豆腐切成三角形的厚片,0.5cm左右。

  2、锅内放油,将豆腐炸至表皮稍硬呈金黄色。

  3、锅内留底油,把五花肉炒至变色,依次放入葱姜蒜、郫县豆瓣炒香。

  4、炒香后放少许白糖、盐、清汤或水。

  5、水开后放入炸好的豆腐,小火焖煮使豆腐入味。

  6、焖煮的差不多时放入彩椒翻炒几下,调入水淀粉。

  7、后洒入鸡精出锅即可。

  二、鱼香豆腐

  材料

  豆腐一块 木耳3朵 胡萝卜一根 糖 盐 醋 淀粉 大蒜瓣3枚 香葱 番茄酱

  做法

  1)先把豆腐切成2厘米见方的小块,用淡盐水浸泡10分钟(防止一会儿炒碎)

  2)木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香葱切末,大蒜剁碎

  3)2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用

  4)豆腐从盐水中捞出沥干水分,热锅凉油,放入蒜末爆香,放胡萝卜木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒,至金黄色,放调好的汁小火咕嘟一下,放一勺盐,待汤汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可

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