按摩保健 六种按摩方法能轻松壮阳

  男人壮阳是一件很重要的事情,这关系到自己的身体健康,最重要的是关系到自己的尊严问题。你知道有哪些方法能壮阳吗?今天小编就来给大家介绍几种按摩方法,这几种按摩方法能够轻松壮阳。一起来看看吧!

  1.下腹部摩擦

  在睡觉之前,将一只手放在小腹部位,另一只手放在腰上,一边按住腰,一边在小腹上慢慢按摩,觉得小腹温热就好。

在睡觉之前,将一只手放在小腹部位

  2.腹股沟按摩

  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

  3.摩揉睾丸

  将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

  4.摩擦双耳

  早上起床时,用手在耳部轻轻按压,或点压揉按,感觉耳朵有温热感就行。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

  5.摩击肾府

  双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

  6.攀足固肾

  取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。

  如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

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